Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sebagian besar orang yang sedang menurunkan berat badan hanya fokus pada makanan yang dikonsumsi. Padahal, minuman yang dikonsumsi juga bisa memengaruhi kenaikan berat badan.
Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap ideal. Maka, Anda harus memperhatikan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.
Berikut ini dilansir dari Times of India, beberapa minuman yang seharusnya dihindari ketika Anda berusaha menurunkan berat badan.
1. Jus buah kemasan
Baca Juga
-
Luangkan Menghabiskan Waktu Bersama Keluarga, Berikut Manfaatnya
-
Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Cobalah 7 Cara Berikut
-
Ikan Sarden, Sumber Kalsium Selain Susu yang Baik untuk Kesehatan Tulang
-
Rutin Berhubungan Seks Disebut Bisa Menunda Menopause, Simak Studi Berikut
-
Selain Bikin Melek, Kopi Juga Bisa Picu Kantuk dan Kelelahan
-
Mau Bugar dan Awet Muda, Coba Terapkan Kebiasaan Berikut
Jus buah mengandung banyak mineral dan vitamin yang baik untuk kesehatan. Tapi, jus buah kemasan biasanya mengandung lebih banyak gula yang berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, lebih baik membuat jus buah sendiri.
2. Teh manis
Banyak orang suka minum teh manis ketika mengawali hari atau setiap kali makan. Tapi, tes manis kemasan bisa mengandung 200 hingga 450 kalori yang berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Kecuali, Anda minum teh hijau, teh hitam atau teh herbal yang memang baik untuk kesehatan.
3. Minuman berenergi
Minuman bernergi mungkin terasa melegakan ketika Anda sedang kepanasan dan berkeringat. Tapi, minuman energi bukanlah pilihan yang ideal untuk menjaga berat badan tubuh. Karena, minuman energi mengandung banyak gula dan zat penyedap yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh.
4. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol termasuk minuman tinggi kalori yang seharusnya dihindari ketika Anda berusaha menurunkan berat badan. Tapi, wiski, tequila, dan gin mengandung kalori yang relatif lebih sedikit.
5. Kurang minum air putih
Asupan air yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh, terutama ketika Anda berusaha menurunkan berat badan.
Minum air putih yang cukup akan membantu membuang racun dari tubuh, meningkatkan metabolisme dan mencegah kebiasaan mengunyah makanan tak sehat. Jadi, usahakan minum air putih 2 hingga 3 liter setiap hari.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Terobsesi Sehat, Mahasiswa Kedokteran Idap Anoreksia dan Berat Badan Hanya 30 Kg!
-
Berat Badan Baby Moana 2,5 Kilogram Saat Lahir, Mungkinkan Faktor Genetik?
-
Berat Badan Anak Ria Ricis 2,5 Kilogram Saat Lahir, Benarkah Tergolong Rendah?
-
Cara Menjaga Berat Badan Setelah Operasi Bariatrik, Pembedahan yang Dijalani Melly Goeslaw
-
Melly Goeslaw Bahagia Setelah Operasi Bariatrik, Bisakah Berat Badannya Naik Lagi?
-
Ingin Menambah BB? Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Secara Rutin!
-
Sedang Jalani Program Diet? Ini Tandanya Kamu Hanya Buang Energi dan Uang Saja
-
Jangan Langsung Berbaring setelah Makan, 4 Bahaya Ini Mengintai