Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kacang almond memiliki banyak nutrisi, sumber serat, protein, vitamin E, magnesium, mangan, tembaga, fosfor dan lainnya. Semua nutrisi ini bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang , suasana hati, menurunkan berat badan, risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes.
Berdasarkan penelitian, orang bisa mengurangi risiko kanker payudara dengan mengonsumsi kacang tanah, kenari dan almond dalam jumlah yang tinggi.
Almond bisa membantu meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan alirah darah. Jika Anda ingin mendapatkan manfaat kesehatan kacang almond yang lebih maksimal, Anda bisa mengonsumsinya dengan cara direndam atau dikupas.
Meskipun setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk mengonsumsi almond. Tapi dilansir dari Times of India, berikut ini manfaat merendam almond sebelum mengonsumsinya.
Baca Juga
-
Terlihat Mudah, Banyak Orang Masih Salah Melakukan Plank
-
Pfizer Minta Izin BPOM AS agar Vaksin Covid-19 Diberikan ke Anak 5-11 Tahun
-
Ternyata Ini Alasan Tumor Otak Glioblastoma Mematikan dan Sulit Diobati
-
BPOM AS Ubah Panduan Kadar Arsenik di Sereal Bayi, Seperti Apa?
-
Bereaksi Seperti 5 Hal Ini saat Hadapi Rintangan Justru Bikin Makin Sulit!
-
Pemanis Buatan di Minuman Ringan Bisa Bikin Kamu Tambah Lapar, lho!
1. Meningkatkan daya cerna
Almond yang direndam lebih mudah dan lebih baik untuk dicerna daripada almond mentah atau panggang. Karena, makanan apapun yang direndam akan lebih mudah dikunyah dan lebih lembut untuk sistem pencernaan. Sehingga manfaat kacang almond bertambah banyak ketika direndam
2. Nutrisi tambahan
Ketersediaan nutrisi almond menjadi lebih baik ketika direndam, karena membuat manfaat antioksidan dan serat dalam almond meningkat. Merendam almond juga menghilangkan kotoran yang bisa menghambat penyerapan nutrisi tertentu.
3. Menurunkan berat badan
Kacang almond yang direndam melepaskan enzim, seperti lipase yang meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan. Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, Anda harus mengonsumsi almond dengan makanan, sarapan, atau camilan Anda.
4. Menghilangkan asam fitat
Merendam almond akan membantu menghilangkan asam fitat yang bisa menghambat penyerapan nutrisi.
Terkini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
Berita Terkait
-
Tak Cuma Lezat, Kacang Mete Juga Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan
-
7 Manfaat Makan Kacang Kapri, Si Hijau Mungil Kaya Nutrisi
-
Sukan Ngemil Kacang Tanah? Awas 5 Efek Samping Berikut
-
Mau Hari Lebih Berenergi, Yuk Mulai Pagi dengan Dua Jenis Kacang Berikut
-
Bisa Jadi Camilan Sehat, Ketahui 5 Manfaat Makan Kacang Mete
-
Jaga Kekebalan Tubuh, Yuk Konsumsi 5 Jenis Kacang Berikut
-
Bisa Jadi Pengganti Daging, Ketahui 4 Manfaat Makan Tahu
-
Bisa Turunkan dan Pertahankan Berat Badan, Yuk Konsumsi Kacang-kacangan
-
Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Cobalah Makan Kacang Hijau!
-
Cagah Kerutan dan Kanker Payudara, Ini 6 Manfaat Kesehatan Kacang Tanah