Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Pada masa pandemi virus corona Covid-19 sekarang, sistem kekebalan tubuh yag kuat sangat penting untuk melindungi tubuh dari virus dan infeksi penyakit lain.
Tapi, sistem kekebalan tubuh sering terganggung bila Anda memiliki masalah kesehatan serius, seperti penyakit jantung, penyakit paru-paru, HIV, kanker, lupus dan sebagainya.
Padahal, sistem kekebalan Anda bisa melindungi tubuh Anda dari penyerang yang berasal dari luar, seperti bakteri, virus, jamur dan racun. Jadi, pada dasarnya bisa melindungi tubuh Anda dari infeksi.
Sistem kekebalan ini berfungsi pada puncaknya ketika Anda merawatnya sebaik mungkin, sama seperti sistem tubuh lainnya, termasuk sistem pencernaan atau sistem pernapasan.
Baca Juga
-
Kehilangan Indra Penciuman Bisa Turunkan Berat Badan, Ini Sebabnya!
-
Nurul Qomar Idap Kanker Usus Stadium 4, Seberapa Peluang Sembuhnya?
-
Komedian Nurul Qomar Kanker Usus Stadium 4C, Kenali Gejalanya!
-
4 Kelompok Ini Diprioritaskan Mendapatkan Suntikan Booster Vaksin Covid-19
-
Punya Banyak Waktu Luang? Hati-hati Kesejahteraan Subjektif Menurun!
-
Jangan Larang Anak Laki-laki Main Bola, Dampaknya ke Kesehatan Mental lho!
Menurut NHS, dilansir dari Express, berikut ini akan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda dalam kondisi prima.
- Tidak merokok
- Makan diet tinggi buah dan sayuran
- Batasi asupan lemak dan gula
- Olahraga secara teratur
- Menjaga berat badan yang sehat
- Tidur nyenyak
- Sering cuci tangan
- Mengurangi stres
Namun, sekarang ini sudah banyak suplemen atau herbal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Meskipun demikian, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa suplemen atau herbal itu bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Walau begitu, NHS Leeds Teaching Hospital yakin bahwa multivitamin bisa membawa manfaat kesehatan jika Anda sedang menjalani diet khusus atau tidak menyukai makanan tertentu.
Untungnya, ada minuman hangat yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Walaupun tak ada satu pun makanan atau minuman yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara signifikan, teh hijau diyakini bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Teh hijau mengandung vitamin B, folat, mangan, potasium, magnesium, kafein dan antioksidan lain yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
"Ada banyak faktor yang berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh sehat, termasuk mengonsumsi makanan kaya antioksidan," kata Kiran Tawadey, pendiri Hampstead Tea.
Tapi, teh hijau adalah tambahan yang baik dalam asupan harian Anda. Karena, penelitian telah menunjukkan bahwa katekin dalam teh hijau bisa berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Katekin adalah antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel dan memiliki efek perlindungan pada tubuh. Antioksidan ini juga dapat menekan pertumbuhan bakteri di mulut yang dapat menurunkan risiko infeksi.
Karena itulah, teh hijau bisa menyegarkan napas Anda dengan mencegah bakteri mulut.
Terkini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
Berita Terkait
-
Menginfeksi 400 Lebih Mahasiswa Bandung, Ini Mitos yang Masih Dipercaya Tentang HIV
-
Wanita Generasi Milenial Lebih 'Melek' Kesehatan daripada Baby Boomer
-
Tingkat Kekebalan dari Infeksi Omicron Rendah, Harus Tetap Vaksinasi Covid-19
-
5 Minuman Bikin Gula Darah Naik saat Lebaran, Batasi Konsumsinya Ya!
-
Jangan Salah Pilih, Teh Herbal Ini Justru Tingkatkan Risiko Kanker!
-
Benarkah Kekebalan dari Suntikan Booster Vaksin Covid-19 Bertahan Lama?
-
Kandungan Gula pada 2 Gelas Wine Melebihi Donat Manis, Awas Gemuk!
-
Dinilai Menyehatkan, Peneliti Temukan Jus Buah Tingkatkan Risiko Kanker
-
Anak Lebih Sehat, Ibu Menyusui Harus Hindari 3 Makanan dan Minuman Ini!
-
Teh Hijau Bermanfaat bagi Penderita Rematik, Ini Alasannya