Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sarapan seimbang bisa menjadi permulaan untuk sehat dan energik sepanjang hari. Dalam hal ini, makanan kaya nutrisi seperti kacanng direkomendasikan untuk Anda.
Melansir dari India Express, untuk memulai hari yang sehat Anda perlu konsumsi berbagai asupan yang kaya serat dan antioksidan di pagi hari.
"Jadi untuk memulai pagi, saya lebih suka makan kacang karena mereka meningkatkan energi tubuh saya dan memungkinkannya berfungsi dengan cara yang benar," kata ahli gizi Lovneet Batra.
Secara sederhana, alih-alih memilih makanan berat, seseorang harus memulai hari mereka dengan makanan yang ringan namun bergizi. Ia menyarankan untuk konsumsi almond atau kacang kenari yang direndam.
Baca Juga
-
Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Cobalah Ramuan Bawang Putih, Jahe dan Jeruk!
-
Prilly Latuconsina Tak Tidur 2 Malam Karena Overthinking, Ini Dampaknya!
-
Vagina Terasa Kendur? Ini Penyebabnya
-
Telan Magnet Gara-Gara Ikut Tren TikTok, Bocah Ini Nyaris Meninggal
-
Sehatkah Makan Daging Setiap Hari? Begini Penjelasannya
-
Tersedia di Indonesia, Moderna Jadi Vaksin Covid-19 Terbaik Menurut CDC
Almond, jika dikonsumsi di pagi hari dapat meningkatkan daya ingat dan memperbaiki pencernaan. Almond juga bisa mengurangi kolesterol karena kaya akan protein, vitamin E, dan magnesium.
Selain itu, almond yang direndam lebih baik karena kulitnya mengandung tanin yang menghambat penyerapan nutrisi.
Sementara kacang kebari kaya akan antioksidan, protein, dan lemak sehat. Kacang ini disebut-sebut sebagai makanan untuk otak karena membantu meningkatkan fungsi otak.
Kacang kenari adalah sumber kalsium, kalium, besi, tembaga, dan zinc yang baik. Kacang kenari yang direndam meningkatkan metabolisme, mengontrol kadar gula darah dan selanjutnya membantu menurunkan berat badan.
“Awali pagi Anda dengan kacang-kacangan dan hadapi hari Anda dengan kekuatan dan energi," ujar Batra.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Sarapan Bikin Tubuh Kamu Lebih Gemuk, Benar Nggak sih?
-
Sarapan Sebelum Jam 7 Pagi Tingkatkan Usia Harapan Hidup Orang, Ini Hubungannya!
-
Sarapan Terburuk bagi yang Ingin Menurunkan Kolesterol, Apa Itu?
-
Sereal Justru Pilihan Buruk untuk Menu Sarapan, Ini Sebabnya
-
Cobalah Makan Almond yang Dikupas dan Direndam, Ini 4 Manfaatnya!
-
Mau Sarapan Sehat, Hindari Konsumsi 5 Asupan Berikut
-
Ketahui Fakta Granola, Tak Selalu 100 Persen Sehat
-
Jangan Sikat Gigi Setelah Sarapan, ini Dampaknya!
-
6 Buah Ini Sebaiknya Jangan Dikonsusmi saat Sarapan
-
Jaga Kekebalan Tubuh, Yuk Konsumsi 5 Jenis Kacang Berikut