Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Nyeri punggung belakangan menjadi kondisi umum yang memengaruhi kebanyakan orang selama pandemi. Tetapi Anda dapat menurunkan risiko sakit punggung hanya dengan makan lebih banyak buah ceri.
Melansir dari Express, sakit punggung bisa disebabkan oleh posisi tidur yang salah, postur tubuh yang buruk, atau bahkan karena cedera ringan.
Dalam kebanyakan kasus, sakit punggung bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan dan akan membaik dengan sendirinya. Tetapi, Anda dapat mempercepat pemulihan bahkan mencegah sakit punggung berkembang sejak awal, dengan membuat beberapa perubahan pada pola makan Anda.
Salah satu cara termudah untuk melindungi punggung Anda dari rasa sakit dan nyeri yang mengganggu adalah dengan makan ceri secara teratur.
Baca Juga
-
Deteksi Tingkat Kekebalan Usai Vaksin Covid-19, Perlukah Tes Antibodi?
-
Sembuh dari Corona Masih Alami Gejala? Berikut Cara Merawat Long Covid
-
Yuk Banyak Jalan Kaki, Bisa Cegah Berbagai Penyakit dan Bantu Umur Panjang
-
Mau Sarapan Sehat, Hindari Konsumsi 5 Asupan Berikut
-
Deretan Manfaat Masturbasi, Mulai dari Bikin Fokus Hingga Kurangi Kecemasan
-
Ahli Sarankan Suntikan Penguat Vaksin Covid-19, Begini Efek Sampingnya!
"Ceri membantu meredakan sakit punggung karena menekan protein inflamasi," kata dokter tulang belakang, Dr Michael Levine.
"Ceri mengandung antioksidan yang mengurangi sakit punggung," imbuhnya.
Faktanya, ceri adalah salah satu makanan anti-inflamasi terbaik yang tersedia. Peradangan adalah penyebab umum sakit punggung, jadi membuat pilihan pola makan yang tepat dapat membantu menghilangkan sakit punggung Anda.
"Untuk meredakan sakit punggung, mungkin yang Anda pikirkan pertama adalah mungkin menggunakan obat penghilang rasa sakit dan solusi bebas lainnya, pereda nyeri punggung mungkin lebih mudah ditemukan," tulis Dr Levine untuk ChiroCare of Florida.
"Namun nyatanya, ceri membantu mencegah kerusakan sel dan menekan protein inflamasi. Antioksidan dalam jus ceri juga mengurangi nyeri punggung dan nyeri lain akibat osteoartritis," imbuhnya.
Anda bisa makan ceri utuh atau mencoba minum jus ceri. Jika Anda memutuskan untuk memilih jus ceri, Anda harus menghindari memilih varietas yang manis.
"Saat memilih jus, pastikan itu adalah jus ceri 100 persen dan bukan jus koktail yang penuh gula," tambah Dr Levine.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Dikira Sakit Punggung Akibat WFH, Ternyata Wanita Ini Idap Tumor Sebesar Kepala Bayi
-
Redakan Sakit Punggung dengan Tiga Cara Mudah Ini, Salah Satunya Aktivitas Fisik
-
Ini Lho Bedanya Saraf Kejepit dan Keseleo
-
Gangguan Pencernaan Bisa Sebabkan Sakit Punggung, Benarkah?
-
Manfaat Rutin Melakukan Peregangan: Tubuh Lentur dan Tidak Mudah Cedera
-
Olahraga Bisa Mencegah dan Meredakan Sakit Punggung
-
Diare hingga Nyeri Punggung, Ternyata Pria Ini Positif Virus Corona
-
Sering Alami Nyeri Punggung Bawah? Kondisi Berikut Bisa Jadi Penyebabnya
-
Alat IUD Menembus Rahim, Wanita Ini Sakit Punggung hingga Amnesia
-
Ukuran Payudara Terlalu Besar, Wanita Ini Sampai Harus Pakai Kursi Roda