Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Penuaan adalah kondisi kulit yang tidak terelakkan. Meski penuaan di kulit akan muncul seiring bertambahnya usia, namun penuaan dini atau prematur sangat mungkin terjadi.
Melansir dari India Express, penuaan dini pada kulit bukan hanya terkait dengan cuaca atau produk skin care yang Anda gunakan. Apa yang Anda konsumsi juga bisa berefek pada munculnya keriput di kulit.
Dalam hal ini ahli gizi dari India, Nmami Agarwal menjelaskan hubungan antara penuaan dini dan lemak. Ia menjelaskan, orang yang kekurangan lemak sehat bisa mengalami penuaan dini.
"Sertakan asam lemak omega-3 dalam pola makan Anda. Tidak mendapatkan lemak ini sama sekali bisa menyebabkan penuaan dini," ujar Agarwal.
Baca Juga
-
Gejala Virus Corona Mirip DBD dan Malaria, Kenali Perbedaannya!
-
Kenali 3 Kesalahan Buang Air Kecil Pada Pria, Ini Risikonya!
-
Awas, Dua Masalah Kesehatan Ini Bisa Terjadi Kalau Bekerja Berlebihan
-
Bisa Ganggu Kesehatan Mental Anak, Hentikan Pola Asuh Berikut
-
Jangan Kekurangan Buah dan Sayur, Bisa Sebabkan Kondisi Berikut
-
Vaksin Covid-19 Bantu Ibu Menyusui Lindungi Bayinya Lewat ASI
Menurut ahli gizi, asam lemak omega-3 ditemukan dalam ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari dan biji labu.
"(Lemak omega) itu membuat kulit Anda bercahaya dan bebas kerut," imbuhnya.
Sebelumnya, Agarwal juga telah menunjukkan tentang tujuh faktor terpenting yang dapat menyebabkan penuaan dini. Beberapa faktor tersebut yakni merokok, kecanduan alkohol, stres berlebihan, paparan sinar matahari yang berlebihan, suhu dingin yang ekstrem, kurangnya aktivitas fisik, dan kekurangan berat badan atau kelebihan berat badan.
Ahli gizi tersebut juga mengatakan bahwa selain lemak omega, ada makanan tertentu yang dapat membantu mengakali proses penuaan. Makanan-makanan ini termasuk delima, alpukat, kiwi dan jeruk, tomat, teh hijau, dan kenari.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
3 Manfaat Astaxanthin yang Kaya Antioksidan, Nggak Cuma Bagus untuk Kulit
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
5 Makanan Penyebab Perut Kembung, Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
4 Tips Mengatasi Keracunan Makanan, Lakukan sebagai Pertolongan Pertama