Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Bau mulut tidak sedap tentu dapat menurunkan kepercayaan diri, di sisi lain juga akan mengganggu orang lain. Untuk menghindarinya, disarankan rajin menggosok gigi dengan pasta gigi berflourida.
Tapi selain sikat gigi teratur, ada beberapa makanan yang bisa bantu redakan bau mulut. Dilansir dari Live Strong, berikut di antaranya.
1. Buah Apel
Buah apel yang punya tekstur renyah dan berair ini bisa membantu menghilangkan bakteri akibat sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi. Kandungan polifenol dalam apel juga menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut.
Baca Juga
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau membantu menyeimbangkan tingkat pH mulut, sehingga menjaga mulut Anda tidak terlalu asam. Ini adalah hal penting karena area dalam mulut yang lebih asam akan menyebabkan mulut kering dan bau mulut.
Sayuran hijau seperti selada, bayam dan kangkung mengandung klorofil, pewangi alami yang menetralkan bau mulut tak sedap.
3. Peterseli, kemangi/basil, mint
Selain memberi sensasi segar, daun-daun ini memiliki enzim untuk mengikat senyawa yang mengandung belerang dan membantu menetralkan bau.
4. Jahe
Selama ini jahe populer dijadikan minuman hangat untuk mengatasi sakit perut dan tidak enak badan. Namun ternyata jahe juga bisa melawan bau mulut. Senyawa gingerol-6 di dalam jahe merangsang enzim dalam air liur kita yang memecah senyawa yang mengandung belerang yang berbau tidak sedap,
5. Yogurt
Makanan probiotik seperti yogurt sangatlah baik untuk kesehatan usus dan pencernaan. Di sisi lain, yogurt menjadi sumber kalsium yang meningkatkan enamel, sehingga membantu memerangi bakteri lain di mulut Anda yang menyebabkan bau mulut. Pastikan untuk memilih yogurt rendah gula.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Bau Mulut saat Puasa? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
-
Lama Durasi Ideal Gosok Gigi, Haruskah sampai 5 Menit seperti Cinta Laura?
-
Pria Bau Mulut Lebih Berisiko Alami Disfungsi Ereksi, Kok Bisa?
-
Soroti Kesehatan Mulut sebagai Kunci Kesehatan Menyeluruh, Philips Rilis Inovasi Sikat Gigi Elektrik Terbaru
-
Ahli Sarankan Ganti Sikat Gigi Usai Sembuh dari Flu dan Virus Corona
-
Behel Bikin Sisa Makanan Mudah Terselip, Terapkan Cara Menyikat Gigi Ini
-
Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Cobalah Ramuan Bawang Putih, Jahe dan Jeruk!
-
Bakal Merusak Gigi, Ketahui 5 Kesalahan saat Menggunakan Obat Kumur
-
Jangan Sikat Gigi Setelah Sarapan, ini Dampaknya!
-
Jangan Langsung Pakai Obat Kumur Usai Sikat Gigi, Berikut Saran Dokter