Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Makan buah-buahan secara teratur sangat dianjurkan, karena baik untuk kesehatan. Sebab, buah-buahan salah satu makanan terbaik yang mengandung banyak vitamin dan nutrisi.
Tapi, kebanyakan orang ketika mengonsumsi buah-buahan berbiji pasti akan membuang bagian bijinya. Padahal, biji dalam buah-buahan juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Karena itu, penting untuk mengetahui manfaat kesehatan dari buah-buahan sekaligus bijinya. Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa biji-bijian dalam buah yang bisa dikonsumsi dan memberikan manfaat kesehatan.
1. Biji semangka
Baca Juga
-
Ahli: Pasien Covid-19 Berisiko Alami Serangan Jantung Dalam 2 Minggu
-
Vaksin Covid-19 Bisa Picu Reaksi Alergi, ini yang Harus Dilakukan!
-
Kerap Dikeluhkan Ibu Menyusui, Ini Tips Menghindari Payudara Lecet
-
Ibu Hamil Boleh Vaksin Covid-19, Ketahui Syaratnya!
-
Anda Termasuk Orang yang Mudah Cemas? Psikolog Ungkap Alasannya
-
Catat! Ini 2 Kriteria Sembuh dari Covid-19
Semangka adalah buah manis dan kaya kandungan air yang baik untuk kesehatan serta menyegarkan. Saat makan buah semangka, Anda mungkin pernah tak sengaja menelan bijinya.
Biji semangka ini penuh dengan vitamin C dan antioksidan yang bisa mengobati jerawat dan membantu menjaga kulit lebih baik secara keseluruhan.
Anda bisa mengonsumsi biji semangka dengan menambahkan sedikit minyak zaitun dan garam, lalu dipanggang. Anda juga bisa memakan biji semangka ini secara langsung.
2. Biji pepaya
Pepaya adalah buah yang bergizi dan manfaatnya sudah tidak diragukan lagi. Tapi, seringkali orang membuang bijinya ketika memakan pepaya. Padahal biji pepaya kaya akan enzim papain, yang membantu meningkatkan pencernaan tubuh.
Anda bisa mengonsumsi biji pepaya dengan cara mengunyahnya ketika memakan buahnya. Anda juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk bumbu salad, karena biji pepaya ini baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan.
3. Biji delima
Buah delima salah satu jenis buah yang menyimpan banyak nutrisi penting pada tubuh. Selain bagian dagingnya, biji buah delima juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Anda bisa mengonsumsi biji buah delima dengan menaburkannya dalam makanan atau jus untuk menurunkan berat badan.
4. Biji Alpukat
Alpukat salah satu buah yang menyimpan banyak manfaat kesehatan. Tapi, banyak orang yang mengabaikan manfaat dari konsumsi biji alpukat tersebut.
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa biji alpukat memiliki sejumlah manfaat kesehatan, baik untuk jantung maupun pembuluh darah.
Anda bisa mengonsumsi biji alpukat dengan mengupas kulitnya yang berwarna cokelat dan keringkan.
Setelah Anda mengeringkannya. Anda bisa memasukkan biji alpukat ke dalam blender hingga berbentuk bubuk yang bisa ditambahkan dalam minuman.
5. Biji jeruk
Anda pasti selalu membuang biji jeruk ketika mengonsumsi, karena mengira tidak memiliki manfaat kesehatan dan berbahaya bila tertelan.
Tetapi, biji jeruk ini bisa membantu mempercepat tingkat energi dalam tubuh. Anda bisa memakan biji jeruk dengan mencampurkannya dalam makanan dan minuman untuk penambah energi.
Tag
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
-
Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
-
4 Buah yang Baik untuk MPASI Bayi, Pastinya Aman dan Bergizi
-
6 Buah Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Diabetes, Ini Alasannya!
-
Makan Buah Memang Sehat, tapi Ada Efek Sampingnya Jika Terlalu Banyak
-
Cegah Osteoporosis Pada Wanita Menopause, Makanlah Buah Plum Tiap Hari!
-
Tidak Semua Biji-bijian Bisa Dikonsumsi, Seperti Biji dari Buah-buah Ini
-
Tingkatkan Kadar Glukosa, Penderita Diabetes Tipe 2 Harus Hindari Olahan Buah Ini!
-
Makan Buah Berlebihan Bisa Tingkatkan Kadar Gula Darah, Begini Cara Mencegahnya!
-
Selain Daging Buahnya, 5 Biji Buah Ini Bisa Dimakan dan Baik untuk Kesehatan!