Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Hidung tersumbat bisa terjadi karena alergi atau infeksi virus, seperti flu, pilek dan virus corona Covid-19.
Hidung tersumbat bisa menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi banyak pengobatan rumah yang bisa dilakukan dan membantu melegakan pernapasan Anda dalam waktu singkat.
Secara alami, Anda bisa minum banyak air dan istirahat untuk mengatasi hidung tersumbat. Tapi dilansir dari Express, ada beberapa cara alami lainnya yang bisa membantu mengatasi hidung tersumbat.
1. Menghirup uap
Baca Juga
-
Segera Cari Bantuan, Ini 4 Ciri Pasien Covid-19 Harus ke Rumah Sakit
-
Dine In selama PPKM Maksimal 20 Menit, Awas Bahaya Makan Terlalu Cepat
-
Batuk Kering dan Berdahak Setelah Pemulihan Covid-19, Begini Mengatasinya!
-
Virus Corona Covid-19 vs Norovirus, Kenali Perbedaan Gejalanya!
-
Satu Orang India Meninggal Karena Flu Burung, Kenali Gejalanya!
-
Orang Vaksin Covid-19 Berisiko Kecil Sebarkan Virus Corona, ini Sebabnya!
Banyak orang yang mengalami hidung tersumbat mencoba mengatasinya dengan menghirup uap. Mereka melakukannya dengan mengisi sebuah mangkuk atau baskom dengan air panas, lalu memposisikan wajahnya di atas baskom berisi air panas tersebut.
Kehangatan dan kelembapan ini bisa membantu menyenangkan selaput dan membantu lendir mengalir lebih baik. Anda juga bisa menambahkan minyak chamomile atau peppermint ke dalam campuran untuk menambah kelegaan.
2. Kompres hangat
Handuk hangat dan basah yang dikompreskan ke wajah bisa membantu meredakan pembengkakan dan peradangan yang disebabkan oleh hidung tersumbat atau infeksi sinus.
Cara ini juga bisa membantu menjaga selaput lendir tetap lembab dengan menghirup udara lembab, yang bisa membantu pernapasan berfungsi dengan baik.
Caranya, rendam handuk atau kain dalam air hangat, peras dan tempelkan ke wajah dalam posisi Anda tetap nyaman untuk bernapas melalui mulut.
3. Tidur dalam posisi kepala lebih tinggi
Tidur dalam posisi kepala lebih tinggi bisa membantu melegakan lubang hidung dan sinus yang tersumbat. Karena, tidur dalam posisi kepala sejajar dengan bahu justru semakin memperburuk hidung tersumbat dan mengakibatkan lendir menumpuk semalam.
Terkini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
Berita Terkait
-
Infeksi Cacar Monyet 100 Kali Lebih Menyakitkan Daripada Covid-19, Ini Pengakuan Penyintas!
-
Jangan Lengah, WHO Ingatkan Pandemi Covid-19 Masih Darurat Kesehatan Global!
-
Kontrol Dampak Gejala Long Covid-19, Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini!
-
Gejala Awal Virus Corona Covid-19, Waspadai Rasa Sakit di 2 Bagian Tubuh Ini!
-
Hati-hati, 7 Perubahan ini Pada Kuku Bisa Jadi Gejala Virus Corona Covid-19
-
Virus Corona Covid-19 Juga Berdampak Buruk Pada Kesehatan Tulang, ini 3 Efeknya!
-
Kecuali Amerika dan Afrika, WHO Sebut Kasus Virus Corona Covid-19 Menurun Secara Global!
-
Ada Orang Belum Pernah Terinfeksi Virus Corona Covid-19, Ahli Ungkap Penyebabnya!
-
Peneliti Temukan Infeksi Virus Corona Covid-19 Bisa Sebabkan Stroke Mata
-
Penelitian AS Temukan Virus Corona Covid-19 Bisa Memperburuk Asma Pada Anak