Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Gejala virus corona Covid-19 berkepanjangan telah dialami oleh sejumlah pasien. Kebanyakan pasien mengalami batuk kering maupun batuk basah setelah pulih dari Covid-19.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), pasien virus corona Covid-19 ringan hingga sedang biasanya sembuh dalam 10 hari. Sedangkan, pasien dengan infeksi parah hingga kritis biasanya membutuhkan waktu 20 hari untuk pulih.
Tapi, pasien bisa kembali menjalani rutinitas hariannya secara normal tergantung pada kerusakan paru-paru dan jaringannya. Orang yang telah menderita penyakit kronis sebelum terinfeksi virus corona Covid-19 mungkin akan melalui waktu yang lebih lama.
Meskipun Anda sudah tak sabar menjalani rutinitas harian dan merasa sehat, tubuh Anda tetap masih rentan terhadap penyakit atau infeksi penyakit lainnya.
Baca Juga
-
Alami Vagina Gatal? Coba Atasi dengan Empat Bahan Rumahan Berikut
-
Virus Corona Covid-19 vs Norovirus, Kenali Perbedaan Gejalanya!
-
Satu Orang India Meninggal Karena Flu Burung, Kenali Gejalanya!
-
Isolasi Mandiri di Rumah Akibat Covid-19, Simak Panduan Dokter Faheem
-
Penelitian: Antibodi Covid-19 Usai Infeksi Bisa Bertahan Hingga 6 Bulan
-
Konsumsi Sayur Dulu Atau Daging, Mana yang Lebih Menyehatkan?
Anda bisa saja mengalami infeksi ulang virus corona Covid-19. Karena itu, konsultasikan dengan dokter mengenai lamanya waktu Anda perlu isolasi mandiri setelah sembuh.
Karena, Anda memang harus terus melalukan isolasi mandiri sampai pulih dari virus corona sekaligus mengobati batuk kering atau basah akibat Covid-19. Jika Anda mengalami batuk berat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
Namun dilansir dari Times of India, beberapa hal di bawah ini bisa membantu meredakan batuk kering atau batuk basah setelah pulih dari virus corona Covid-19.
1. Istirahat penuh
Anda bisa istirahat lebih lama setelah pulih dari Covid-19 untuk meredakan batuk, sebelum kembali ke rutinitas sekolah atau pekerjaan kantor. Jika tenggorokan penuh dengan dahak, cobalah tidur dalam posisi miring daripada telentang karena akan membantu mengeluarkan dahak dalam tenggorokan.
2. Latihan pernapasan
Banyak pasien Covid-19 mengalami masalah pernapasan selama pasca pemulihan. Anda bisa melakukan latihan pernapasan yang fokus untuk mengembalikan masalah pernapasan Anda.
Anda bisa menarik napas 5 detik dan menghembuskannyaselama 10 detik. Anda harus fokus pada pernapasan, sehingga bisa menjaga hidung dan tenggorokan bersih dari dahak.
3. Jaga tubuh tetap terhidrasi
Dahak yang mengumpul di tenggorokan sangat membuat ketidaknyamanan. Karena itu, jagalah tubuh tetap terhidrasi. Anda bisa minum air hangat, sup, teh, herbal dan kadha yang bisa meringankan dahak.
4. Olahraga teratur
Meskipun tubuh terasa lemah dan lelah, olahraga bisa membantu mengembalikan kondisi kesehatan Anda. Mulailah dengan olahraga ringan dan perlahan-lahan tingkatkan. Olaharaga bisa membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan mengeluarkan dahak dari tenggorokan.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Batuk Berdahak Tak Kunjung Sembuh, Ternyata Wanita Ini Idap Kanker Stadium Akhir
-
Infeksi Cacar Monyet 100 Kali Lebih Menyakitkan Daripada Covid-19, Ini Pengakuan Penyintas!
-
Jangan Lengah, WHO Ingatkan Pandemi Covid-19 Masih Darurat Kesehatan Global!
-
Kontrol Dampak Gejala Long Covid-19, Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini!
-
Gejala Awal Virus Corona Covid-19, Waspadai Rasa Sakit di 2 Bagian Tubuh Ini!
-
Hati-hati, 7 Perubahan ini Pada Kuku Bisa Jadi Gejala Virus Corona Covid-19
-
Virus Corona Covid-19 Juga Berdampak Buruk Pada Kesehatan Tulang, ini 3 Efeknya!
-
Kecuali Amerika dan Afrika, WHO Sebut Kasus Virus Corona Covid-19 Menurun Secara Global!
-
Ada Orang Belum Pernah Terinfeksi Virus Corona Covid-19, Ahli Ungkap Penyebabnya!
-
Peneliti Temukan Infeksi Virus Corona Covid-19 Bisa Sebabkan Stroke Mata