Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kafein dalam kopi tak hanya bikin melek, namun juha bisa membantu jalannya metabolisme.
Melansir dari Eat This, Donald Mankie, ahli diet terdaftar di Sarasota Memorial Bariatric and Metabolism Center menjabarkan bagaimana kopi memicu metabolisme.
Mankie mengatakan bahwa kopi membantu metabolisme Anda karena kafeinnya memberi lebih banyak energi. Dia mencatat bahwa kafein dapat mengurangi persepsi kelelahan selama berolahraga, yang mungkin memberi kekuatan olahraga Anda.
Selain itu, kopi juga membantu Anda membakar lemak saat istirahat. Menurut Mankie, kopi juga dapat meningkatkan metabolisme Anda bahkan saat Anda tidak sedang bekerja keras. Hal ini disebabkan oleh adanta proses thermogenesis, yang membuat tubuh menghasilkan panas.
Baca Juga
-
Banyak Minum Air saat Menstruasi, Dehidrasi Picu 4 Masalah Berikut
-
Agar Turun Berat Badan, Coba Olahraga di Waktu yang Sama Setiap Hari
-
Varian Corona Makin Menular: Pakai Masker Ganda yang Tepat, Begini Caranya
-
Biar Tidur Lebih Nyenyak, Lakukan Peregangan Dulu Yuk
-
Ingin Memberikan Susu Sapi pada Anak? Ini Waktu yang Paling Pas
-
Bolehkah Olahraga Usai Suntik Vaksin Covid-19? ini Anjuran Ahli!
Seperti yang dikatakan Katherine Zeratsky, ahli diet terdaftar di Mayo Clinic, kafein meningkatkan jumlah energi yang digunakan tubuh Anda bahkan ketika Anda tidak aktif. Kondisi ini yang menunjukkan adanya pembakaran kalori dalam jumlah yang lebih besar daripada tingkat istirahat dasar.
Kopi juga dapat meningkatkan endorfin Anda. Mankie mengatakan bahwa dengan cara yang sama, kopi meningkatkan produksi endorfin yang dapat menghasilkan peningkatan perasaan sehat serta meningkatkan konsentrasi, tingkat energi, dan suasana hati.
Bisa melancarkan metabolisme, ahli gizi Sarah Flowers menyatakan bahwa kopi dapat membantu seseorang lebih langsing.
"Secangkir kopi harian dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme dengan merangsang thermogenesis, membantu kamu pada gilirannya untuk membakar lebih banyak lemak," ujr Flowes seperti yang dikutip dari Independent.
Kopi ternyata juga memiliki kandungan yang membantu kerja asam Klorogenik sehingga mampu memperlambat penyerapan karbohidrat dan memecah lemak.
Tag
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Selain Kopi, Ini 5 Cara Menghilangkan Kantuk yang Manjur
-
Jokowi Angkat Bicara soal Bayi Dicecoki Kopi Sachet, Sentil Posyandu dan BKKBN
-
Jokowi Angkat Bicara soal Bayi Dicecoki Kopi Sachet, Sentil Posyandu dan BKKBN
-
Geger Ibu Kasih Kopi Sachet ke Bayi, 5 Bahaya Mengerikan ini Mengintai
-
Geger Ibu Kasih Kopi Sachet ke Bayi, 5 Bahaya Mengerikan ini Mengintai
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Bolehkah Minum Obat dengan Kopi? Dokter Jelaskan Hal Ini
-
Ahli Sebut Minum Kopi Justru Turunkan Risiko Penyakit Jantung dan Kanker, Kok Bisa?
-
Tak Hanya Minum Kopi, Ini 5 Faktor yang Buat Anda Sulit Tidur Nyenyak!