Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Dr Khaled Kasem, seorang dokter gigi menawarkan beberapa perawatan untuk menjaga kesehatan gigi. Perawatan ini tak hanya sekadar sikat gigi, flossing maupun menghindari konsumsi makanan manis.
Dr Kasem menunjukkan bahwa makanan yang dikonsumsi berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi. Misalnya produk susu, terutama keju bisa memperkuat gigi Anda.
Dr Kasam telah menguji kalsium dan vitamin D dalam susu, yang Ternyata berkontribusi pada gnashers yang lebih kuat. Jika Anda ingin gigi seputih mutiara, Dr Kasam juga mengatakan asam laktat dalam keju bisa membantu mengangkat noda dari enamel gigi.
Cara lain untuk meningkatkan kesehatan gigi adalah makan cokelat atau dark chocolate. Karena, agen anti-bakteri dalam cokelat hitam bisa membantu melawan gigi berlubang.
Baca Juga
-
Demi Kebaikan Anak, Yuk Hindari Asupan Berikut saat Menyusui
-
Lakukan Seks Seminggu Sekali Bisa Pererat Hubungan, Kalau Lebih Sering?
-
Menakar Kandungan BTS Meal, Begini Cara Mudah Membakar Kalorinya
-
Terik Sinar Matahari Bisa Picu Kadar Gula Darah Tinggi, Ini Pemicunya!
-
Hati Ayam Disebut Tak Sehat, Yuk Kenali 5 Manfaatnya untuk Anak!
-
Viral Hati Ayam Tak Sehat untuk MPASI Bayi, Ini Bantahan Ahli Gizi!
Tapi, bukan berarti Anda harus memanjakan diri dengan memakai cokelat setiap hari. Karena, Anda hanya membutuhkannya dalam porsi kecil untuk mendapatkan manfaatnya.
Selain cokelat, Anda juga bisa mengonsumsi apel untuk menjaga kesehatan gigi. Karena, kandungan nutrisi dalam apel juga bisa meningkatkan produksi salvia.
Peningkatan air liur atau salvia ini berfungsi sebagai penlindung gigi dan membantu menghilangkan plak gigi secara alami. Buah-buahan lain yang juga memiliki manfaat serupa, antara lain strawberry dan blueberry.
"Strawberry mengandung xylitol dalam jumlah tinggi, yang bertanggung jawab untuk menyerang bakteri penyebab plak gigi. Sedangkan, blueberry bisa mencegah penyakit gusi, seperti gingivitis dan periodontitis" kata Dr Kasam dikutip dari Express.
Selain itu, Dr Kasam juga menyebutkan bahwa seledri salah satu sayuran yang paling direkomendasikan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut karena memiliki sifat anti-bakteri alami.
"Konsumsi seledri dalam bentuk jus, sup atau krim bisa membantu meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi secara alami," katanya.
Jadi, Ingatlah bahwa menjaga kesehatan gigi adalah kunci untuk membantu mencegah gigi berlubang dan bermasalah.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Lama Durasi Ideal Gosok Gigi, Haruskah sampai 5 Menit seperti Cinta Laura?
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
5 Makanan Penyebab Perut Kembung, Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
4 Tips Mengatasi Keracunan Makanan, Lakukan sebagai Pertolongan Pertama