Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Jangan salah, menghindari gula bukan cuka menolak makanan seperti cokelat, burger, roti, dan soda. Beberapa asupan makanan yang Anda kira sehat dan baik-baik saja bisa dipenuhi dengan gula yang tak baik untuk kesehatan.
Melansir dari Healthshots, berikut beberapa makanan tinggi gula yang sering kali tidak Anda sadari, antara lain:
1. Saus Tomat
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Pharmacology, makan terlalu banyak saus tomat dalam jangka waktu yang sangat lama dapat memengaruhi kesehatan pembuluh darah Anda. Saus tomat juga dapat memengaruhi kesehatan tulang Anda.
Baca Juga
-
Waspada, Selain Paru-Paru Virus Corona Juga Bersarang di Mulut
-
Merasa Lelah Terus Menerus? Aktivitas Fisik Bisa Jadi Solusinya
-
Kotoran Telinga Bisa Gambarkan Kondisi Tubuh, Cek Warnanya!
-
Virus Corona Jadi Penyebab Utama Kematian ke-3 Tahun 2020, Ini Kata CDC!
-
Varian Baru Virus Corona Brasil Mematikan bagi Kaum Muda, Ini Sebabnya!
-
Setelah Dapat Vaksin Covid-19, Pria Ini Alami Reaksi Alergi Parah di Kulit
Saus tomat memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
2. Yoghurt Rendah Lemak
Secangkir yogurt rendah lemak mengandung lebih dari 45 gram gula, yaitu sekitar 11 sendok teh gula. Nyatanya, Anda harus memilih yogurt versi normal karena lebih bergizi.
3. Saus barbeque
Sama seperti saus lainnya, saus ini juga berdampak pada kesehatan pembuluh darah Anda yang pada akhirnya dapat berdampak pada jantung Anda.
4. Susu perisa
Perasa buatan yang ditambahkan ke susu rasa kalengan memiliki kandungan gula yang tinggi. Healthshots menyarankan untuk memilih susu tanpa rasa untuk mendapatkan gizi yang optimal.
5. Buah kalengan
Persentase pengawet dan gula yang tinggi hanya menghilangkan efek vitamin dan nutrisi yang ada dalam buah-buahan. Anda sebaiknya konsumsi buah dalam keadaan utuh.
6. Minuman olahraga
Tidak diragukan lagi bahwa minuman olahraga memberi Anda energi dalam sekejap. Namun hal ini disebabkan karena tambahan gula di dalamnya yang membuat energi meningkat dengan cepat namun turun dengan cepat pula.
Terkini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
Berita Terkait
-
Daftar Sayuran yang Baik untuk Menjaga Gula Darah Tetap Stabil, Terong Termasuk?
-
Makan Sayuran Ini Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
-
Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
-
Rekomendasi Sayuran untuk Gula Darah Tetap Stabil, Apa Saja?
-
Sereal Ternyata Bisa Memicu Tekanan Darah Tinggi, Kok Bisa?
-
Whey Protein Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah Penderita Diabetes Tipe 2
-
Jangan Abaikan Nyeri Tubuh Ini, Bisa Jadi Gejala Kadar Gula Darah Tinggi!
-
Jangan Abaikan Lingkaran Hitam di Bawah Mata, Bisa Jadi Tanda Kadar Gula Darah Tinggi!
-
Jelang Lebaran, Ini 5 Tips Sehat Rayakan Idul Fitri Bagi Penderita Diabetes!
-
5 Minuman Bikin Gula Darah Naik saat Lebaran, Batasi Konsumsinya Ya!