Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Makanan bergizi dan minum air dalam jumlah cukup bisa membantu menjaga kesehatan. Tapi, banyak orang sering mengabaikan pentingnya minum cukup air.
Kebiasaan ini bisa menyebabkan tubuh dehidrasi, yang mana kadar cairan tubuh mencapai tingkat berbahaya. Sehingga berisiko menyebabkan komplikasi serius, seperti cedera panas, kram panas, kelelahan atau serangan panas yang berpotensi mengancam jiwa.
Masalah dehidrasi ini biasa terjadi semua musim, tak hanya musim panas. Banyak orang cenderung tidak minum cukup air karena merasa tidak haus pada musim dingin.
Sedangkan, tubuh juga akan membutuhkan lebih banyak air untuk melawan suhu ketika musim panas, baik minum air putih, minum air hangat atau dingin.
Baca Juga
Perlu dipahami bahwa sekitar 70 persen tubuh kita terdiri dari udara dan menjaga fungsi internal agar berjalan dengan baik sehingga perlu menjaga jumlah cairan dalam tubuh.
Air memainkan beberapa peran penting dalam tubuh, yakni melumasi sendi, membentuk udara liur dan lendir, meningkatkan kesehatan kulit, pembantuan suhu tubuh dan mengeluarkan racun dari tubuh.
Suhu udara Anda bisa memengaruhi sistem pencernaan, sirkulasi dan memicu sakit kepala. Minum air hangat pun menjadi pilihan terbaik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Minum air dingin ketika musim panas mungkin menyegarkan, tapi tidak melembabkan atau menghidrasi tubuh seperti air hangat.
Air dingin hanya bisa mengatasi dahaga dan tidak akan menghidrasi tubuh. Jika Anda minum air hangat, air akan mengalir ke seluruh bagian tubuh akan terhidrasi secara keseluruhan.
Sedangkan dilansir dari Times of India, minum air dingin akan membuat pembuluh mengerut dan tidak bisa mencapai setiap sel tubuh yang dehidrasi.
Manfaat lain minum air hangat
Meskipun minum air apapun bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, minum air hangat bisa memberikan beberapa manfaat ksehatan tambahan.
Segelas air hangat di pagi hari bisa menghidrasi dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Minum air hangat sebelum makan bisa membantu proses pencernaan, membantu menjaga asupan kalori dan meningkatkan penyerapan nutrisi oleh tubuh.
Saat menderita pilek dan flu, minum air hangat bisa membantu melawan baksteri. Selain itu, air hangat juga baik untuk kulit dan mengurangi stres.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Mitos atau Fakta, Sering Minum Air Dingin dan Soda Bisa Buat Menstruasi Terhambat?
-
Air Hangat untuk Hidroterapi di RSUD Drs.H.Amri Tambunan Deli Serdang
-
Air Hangat untuk Hidroterapi di RSUD Drs.H.Amri Tambunan Deli Serdang
-
Selain Dehidrasi, Ini 7 Akibat Kurang Minum Air Putih yang Bisa Terjadi
-
Menurunkan Berat Badan Mudah Tanpa Ribet, Yuk Ikuti Tips Ini
-
Minum Air Sebelum, Selama, dan Setelah Makan, Adakah Efek Sampingnya?
-
Deretan Manfaat Mandi di Malam Hari untuk Kesehatan
-
Hindari 5 Kesalahan Ini Saat Minum Air, Bisa Picu Pembengkakan Otak!
-
Kebiasaan Makan Sederhana untuk Membuat Perut Rata, Coba Sekarang!
-
Pentingnya Mandi Seusai Berolahraga, Minimal 20 Menit Setelahnya!