Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Pola makan menjadi hal esensial untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Dalam hal ini, beberapa minuman bisa membantu Anda meningkatkan kesehatan organ penting dan memperpanjang harapan hidup.
Melansir dari Eat This, berikut beberapa minuman yang bisa meningkatkan harapan hidup menurut sains, antara lain:
1. Kopi
Menurut temuan analisis terbaru yang diterbitkan dalam jurnal American Heart Association Circulation: Heart Failure menunjukkan bahwa meminum secangkir kopi 8 ons seriap hari dikaitkan dengan penurunan risiko gagal jantung.
Baca Juga
-
Lebih Baik untuk Kesehatan, Ketahui Keunggulan Susu Sapi A2 Dibanding A1
-
Studi: Kematian Covid-19 Mayoritas dari Negara dengan Angka Obesitas Tinggi
-
Studi: Konsumsi Makanan Tinggi Lemak Bisa Memicu Masalah Kesehatan Jantung
-
Dokter: Sunat Laser Tingkatkan Risiko Cedera hingga Kepala Penis Terpotong
-
Menenangkan dan Menghidrasi, Konsumsi Minuman Ini Usai Vaksinasi
-
Efektivitas Vaksin Pfizer Menurun pada Orang Gemuk, Ini Penyebabnya!
Studi lain juga mengungkapkan bahwa orang yang minum dua cangkir kopi setiap hari memiliki risiko gagal jantung 30 persen lebih rendah. Meskipun bermanfaat, Anda tetap harus menjaga konsumsi kopi tetap dalam takaran normal, yakni 1 sampai 2 cangkir.
2. Teh hijau
Beberapa penelitian selama dekade terakhir menunjukkan bahwa teh hijau dapat memberikan efek positif pada kesehatan jantung, terutama dengan mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat.
Saat LDL menumpuk di dinding arteri, maka dapat menyebabkan arteri tersumbat di mana dapat memicu stroke dan serangan jantung.
3. Matcha
Teh matcha yaitu bubuk yang terbuat dari daun teh hijau yang digiling halus juga memberikan berbagai manfaat nagi kesehatan. Matcha dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit hati.
4. Air
Bagaimanapun air putih adalah jenis minuman paling sehat. Menurut Mayo Clinic, wanita harus minum sekitar 11,5 gelas air setiap hari sedangkan pria harus mengonsumsi 15,5 gelas setiap hari.
Minum cukup air setiap hari sangat penting untuk menjaga suhu tubuh normal, melumasi dan melindungi persendian, melindungi sumsum tulang belakang, memungkinkan tubuh Anda mengeluarkan limbah melalui urine, buang air besar, dan bahkan keringat.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
5 Tips Menjaga Kesehatan Anak ala Tasya Kamila, Bisa Ditiru Moms!
-
4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
-
Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
-
Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
-
Cegah Osteoporosis Jangan Cuma Minum Susu, Konsumsi Juga Makanan Ini
-
Tak Cuma Lezat, Kacang Mete Juga Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan
-
Selamatkan Nyawa, Lakukan Bantuan Hidup Dasar Ini pada Korban Henti Jantung
-
7 Efek Begadang bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Menurunkan Konsentrasi
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu