Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Satu penelitian baru yang terbit dalam jurnal The BMJ pada awal Desember tahun lalu menunjukkan bahwa mengganti daging merah dengan makanan nabati dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner (PJK).
Makanan nabati yang dimaksud seperti kacang-kacangan, polong-polongan, atau ledelai. Namun, jika digali lebih dalam, rekomendasi umum ini memiliki beberapa area abu-abu, lapor Verywell Health.
Studi kohort prospektif ini mengevaluasi 43.272 pria tanpa kardiovaskular saat studi dimulai. Menggunakan kuesioner frekuensi makanan, para peneliti dapat menilai apakah faktor-faktor risiko tertentu dikaitkan dengan risiko PJK.
Data ini juga menunjukkan beberapa hal:
Baca Juga
- Asupan daging merah total, tidak diolah, dan diproses masing-masing dikaitkan dengan risiko PJK yang sedikit lebih tinggi.
- Dibandingkan dengan daging merah, satu porsi kombinasi sumber protein nabati per hari dikaitkan dengan risiko PJK yang lebih rendah dibanding daging merah.
Terlepas dari temuan ini, para ahli memperingatkan agar tidak menghindari daging dari pola makan, terlebih karena batasan seputar desain penelitian.
Ahli diet dan blogger terdaftar di Snacking in Sneakers, Chrissy Carroll, mengatakan dalam studi ini peserta yang makan paling banyak daging merah juga memiliki gaya hidup buruk.
Menurutnya, kemungkinan penyebab risiko penyakit adalah karena keseluruhan dari gaya hidup mereka daripada pola makan saja.
Selain itu, Carroll menyoroti bahwa kuesioner yang digunakan dalam penelitian ini tidak membedakan antara daging tanpa lemak versus daging berlemak tinggi.
Jadi, makan makanan nabati dinilai membantu mengurangi risiko PJK. Namun, para ahli tidak beranggapan seseorang harus menghindari makan daging merah sama sekali.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Gadis Remaja yang Jarang Konsumsi Produk Hewani Bisa Alami Dampak Ini
-
Inilah Alasan Sering Makan Daging Merah Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
-
Sering Alami Sendi Kaku? Sebaiknya Hindari 4 Makanan Berikut
-
Gejala Penyakit Jantung Koroner, Cek Lipatan Daun Telinga Anda!
-
Bisa Lemahkan Fungsi Jantung, Yuk Kurangi Asupan Daging Merah dan Olahan
-
Pola Makan Sehat dan Berbasis Nabati Lebih Menjaga Kesehatan Usus Kita
-
Kurangi, Daging Merah dan Olahan Bisa Tingkatkan Risiko Serangan Jantung
-
Tips Memasak Daging Merah yang Sehat dan Aman
-
Wanita Harus Batasi Konsumsi Daging Merah, Ini Picu Kanker Payudara!
-
Rutin Konsumsi Daging Merah Pengaruhi Kesehatan, Risiko Kematian Mengancam