Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Teknik berjalan telanjang kaki di atas rumput ini masuk dalam kategori naturopati. Aktivitas ini disebut bermanfaat bagi berbagai aspek kesehatan.
Melansir dari Healthshots, dalam teknik naturopati alam dan propertinya digunakan sebagai sebuah terapi. Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Environment and Public Health, kesehatan manusia saat ini berada pada titik terendah sepanjang masa karena mereka terputus dengan lingkungan dan bumi.
Studi tersebut juga menunjukkan bahwa berhubungan kembali dengan elektron bumi mendorong perubahan fisiologis serta kesejahteraan mental. Oleh karena itu, berikut lima manfaat berjalan di atas rumput, antara lain:
1. Membantu Mencegah Insomnia
Baca Juga
-
Penting, Ini Aktivitas yang Perlu Dilakukan Usai Vaksin Covid-19
-
Jangan Makan Apel Lebih dari 2 Kali Sehari, Ini Dampaknya Pada Tubuh!
-
Dikira Permen, Wanita Ini Tak Sengaja Makan Petasan Banting
-
Jangan Asal Pilih Sahabat, Bisa Berdampak pada Kesehatan Mental dan Fisik
-
Benarkah Permen Karet yang Tak Sengaja Tertelan akan Menyumbat Usus?
-
Hanya Karena Masalah Berat Badan, Pernikahan Pasangan Ini Berantakan
Sesuai penelitian Journal of Environment and Public Health, jika Anda tidak bisa tidur nyenyak, cobalah berjalan di taman. Anda akan melihat perbedaan mencolok dalam pola tidur sejak hari pertama.
Tetapi untuk mencegah insomnia atau memperbaiki pola tidur Anda, cobalah berjalan tanpa alas kaki di atas rumput selama sekitar 30 menit setiap pagi.
2. Pengurangan Peradangan
Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput membantu menstimulasi fungsi organ. Manfaat ini didapatkan dari efek refleksi rumput di kaki dan elektron medan magnet bumi.
3. Membantu Meningkatkan Kesejahteraan Mental
Beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat psikologis dari berjalan-jalan di taman. Berjalan-jalan di alam sesekali juga bisa dianggap sebagai metode pereda stres akibat pekerjaan.
4. Mengatur Kesehatan Jantung
Berjalan tanpa alas kaki di atas rumput mengatur kesehatan jantung Anda. Studi Journal of Environment and Public Health juga menunjukkan bahwa berjalan tanpa alas kaki di atas rumput membantu menyinkronkan detak jantung Anda.
5. Baik untuk Mata
Menurut ilmu refleksiologi, saat kita berjalan, kita memberi tekanan maksimal pada jari kaki kedua dan ketiga. Keduanya memiliki ujung saraf maksimum yang merangsang fungsi mata. Karenanya, berjalan tanpa alas kaki di rumput juga menjaga penglihatan Anda tetap terkendali.
Terkini
- Belajar dari Kasus Teuku Ryan, Ini 3 Cara Atasai Gairah Seks yang Menghilang karena Stres
- Bisa Bikin Pinggang Ramping, Pemakaian Korset Jangka Panjang Bawa Sederet Masalah Ini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
Berita Terkait
-
Biasakan Jalan Kaki setelah Makan, Bisa Bantu Turunkan Risiko Diabetes
-
Cobalah Jalan Kaki Setelah Makan, Ini Manfaatnya untuk Tubuh!
-
Bukan 10.000 Langkah Kaki, Studi Ini Rekomendasikan Jumlah Lebih Sedikit
-
Yuk Banyak Jalan Kaki, Bisa Cegah Berbagai Penyakit dan Bantu Umur Panjang
-
Alih-alih Rebahan, Rasakan 5 Manfaat Jalan Kaki Setelah Makan Malam!
-
Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Jarang Jalan Kaki, Apa Saja?
-
Yuk Banyak Jalan, Tambahan 1000 Langkah Kurangi 28 Persen Risiko Kematian
-
Deteksi Tingkat Keparahan Infeksi Covid-19, Coba Tes Jalan Kaki 6 Menit!
-
Studi Sebut Peregangan Lebih Efektif Turunkan Tekanan Darah Ketimbang Jalan
-
10 Manfaat Jalan Kaki yang Harus Anda Tahu