Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Banyak orang yang beranggapan bahwa bangun dengan keadaan pusing atau kliyengan menandakan gejala tekanan darah rendah. Padahal konsisi ini bisa jadi disebabkan oleh perubahan keseimbangan secara tiba-tiba saat tubuh menyesuaikan diri dari tidur ke bangun.
Pusing saat bangun tidur juga bisa menandakan konsisi kesehatan tertentu. Melansir dari Healthline, berikut beberapa penyebab pusing saat bangun tidur, antara lain:
1. Apnea tidur
Saat menderita apnea tidur atau sering mendengkur, pola pernapasan Anda di malam hari tentu akan terganggu. Hal ini yang kemudian memicu pusing atau kliyengan saat Anda bangun.
Baca Juga
-
Jangan Pakai Lagi, Cek 5 Tanda Efektivitas Masker Kain Berkurang
-
Meski Berlemak, 3 Produk Susu Ini Bisa Membantu Diet
-
Tak Hanya Mental, Perceraian Juga Bisa Pengaruhi Kesehatan Fisik
-
Waspada, 10 hingga 15 Persen Pasien Covid-19 Hanya Alami Gejala Pencernaan
-
Ternyata Begini Cara Covid-19 Memengaruhi Penderita Diabetes
-
Shandy Aulia Kembali Diprotes setelah Ajak Renang Putrinya, Amankah?
Gangguan pernapasan saat apnea tidur dapat menurunkan kadar oksigen yang dapat menyebabkan pusing di pagi hari saat Anda bangun.
2. Dehidrasi
Bukan tekanan darah rendah, salah satu penyebab paling umum untuk bangun dengan pusing adalah dehidrasi.
Anda mungkin mengalami dehidrasi jika bekerja di lingkungan yang panas, tidak minum cukup cairan, mengonsumsi diuretik, banyak minum minuman berkafein, atau banyak berkeringat. Oleh karena itu, Anda perlu mencukupi kebutuhan cairan harian.
3. Gula Darah Rendah
Bangun pusing di pagi hari juga bisa menjadi tanda bahwa Anda memiliki gula darah rendah.
Cara Mengatasi
Hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi pusing di pagi hari adalah tetap terhidrasi di sepanjang hari.
Meskipun Anda tidak merasa haus, tubuh masih berisiko mengalami dehidrasi terutama jika Anda memiliki pekerjaan yang sangat aktif secara fisik. Usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air sehari.
Hindari minum alkohol, terutama sebelum tidur dan minumlah segelas penuh air sebelum tidur dan setelah bangun.
Jika hidrasi tak berhasil, Anda mungkin memiliki kondisi medis yang menyebabkan pusing. Dalam hal ini, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mencoba menentukan penyebab pusing Anda.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
5 Penyebab Badan Sakit saat Bangun Tidur, Tak Cuma Salah Posisi
-
Sakit Kepala Hanya di Sebelah Kiri? Kemungkinan Ini 3 Penyebabnya!
-
Sering Alami Vertigo? Waspadai Jika Disertai dengan Gejala Lainnya!
-
Kepala Pusing dan Detak Jantung Meningkat Setiap Berdiri, Mungkin Ini Penyebabnya!
-
Waspada, Sensasi Aneh Ini Saat Bangun Pagi Bisa Jadi Gejala Kanker!
-
Sakit Tenggorokan Setelah Bangun Tidur Tidak Selalu Disebabkan Flu, Berikut Beberapa Alasannya!
-
Jangan Kebiasaan Mematikan Alarm Pagi Hari dan Tidur Lagi, Ini 5 Efeknya!
-
Jangan Abaikan Sakit Kepala Saat Bangun Tidur, Ini 5 Penyebabnya!
-
Efek Samping Vaksin Moderna, Mulai dari Nyeri hingga Pusing
-
Hati-hati Sering Pusing Saat Bangun Tidur, Bisa Jadi Hipotensi Postural!