Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Bubur, cemilan biskuit asin, segelas jus jeruk, hingga teh hangat adalah makanan dan minuman yang banyak dikonsumsi saat seseorang sakit.
Namun ternyata tidak semua makanan dan minuman tersebut seharusnya dikonsumsi saat sedang tidak enak badan, lho.
Agar cepat sembuh, ada baiknya Anda menghindari makanan dan minuman di bawah ini, seperti yang dilansir Insider:
1. Gula rafinasi
Baca Juga
Berdasarkan Hello Sehat, gula rafinasi merupakan gula yang memiliki warna lebih putih dengan tingkat kemurnian lebih tinggi.
Gula ini banyak digunakan dalam berbagai industri karena lebih murni dan berpenampilan lebih bersih dibanding gula mentah.
Menurut ahli gizi Sharon Palmer, gula rafinasi ini berpotensi meningkatkan peradangan dan mengurangi kemampuan sel darah putih berfungsi secara efektif.
2. Kafein
Meski segelas kopi hangat di pagi hari sangat nikmat, terlebih saat tubuh sedang tidak badan, ahli gizi sangat tidak merekomendasikannya.
"Minuman berkafein akan membuat tubuh cepat dehidrasi," jelas Brooke Alpert, ahli diet terdaftar dan penulis 'The Diet Detox'.
3. Alkohol
Beberapa minuman berlkohol memang dapat menghangatkan tubuh. Tapi minuman ini adalah pilihan yang salah jika dikonsumsi saat sedang sakit.
Tidak hanya menyebabkan dehidrasi parah, alkohol dapat mengganggu antibiotik yang diminum. Ini dapat menyebabkan kerusakan pada lambung dan hati.
4. Makanan atau minuman asam
Jus jeruk atau tomat tidak direkomendasikan oleh ahli gizi Elizabeth Trattner, terutama saat Anda mengalami mual atau flu perut.
Jika Anda muntah, keasaman dalam makanan atau minuman yang dikonsumsi dapat melukai tenggorokan.
5. Makanan asin
Hindari makan asin, misalnya biskuit asin yang dikonsumsi saat tidak nafsu makan.
Ahli gizi Lauren Papanos menjelaskan banyak biskuit asin mengandung sirup jagung fruktosa tinggi dan minyak kedelai, yang dapat menyebabkan peradangan di dalam tubuh.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Biar Puasa Lancar, Ikuti 5 Tips Menghindari Asam Lambung Naik Berikut
-
Sering Dianggap Sama, Ini Lho Beda Gejala Dehidrasi dan Radang Tenggorokan
-
5 Cara Meredakan Rasa Sakit Gigi Geraham Bungsu, Salah Satunya Kumur Air Garam
-
Boleh Tidak Sih Penderita GERD Santap Seblak Cobek? Dokter Ingatkan Hal Ini
-
Minum Teh saat Perut Kosong Bisa Bahaya, Ini Alasannya
-
Kanker Tenggorokan dan Amandel Berkaitan Erat dengan Seks Oral, Waspadai Dampaknya!
-
Jaga Asupan Makanan Selama Diare, Jangan Sampai Dehidrasi dan Kekurangan Energi!
-
Gejala Awal Virus Corona Covid-19, Waspadai Rasa Sakit di 2 Bagian Tubuh Ini!