Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Makanan dapat menutrisi tubuh, tetapi jika dikonsumsi pada waktu yang tidak tepat juga dapat berdampak buruk. Misalnya beberapa makanan yang seharusnya tidak dikonsumsi saat perut kosong karena dapat merusak usus.
Konsultan Ahli Gizi Rupali Datta dari India menjelaskan beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat perut kosong, dilansir NDTV Food:
Mengonsumsi cabai saat perut kosong dapat mengiritasi lapisan lambung yang dapat menyebabkan reaksi asam dan kram.
Baca Juga
Makanan pedas bersifat menyengat dan dapat memicu gangguan pencernaan.
2. Buah jeruk
Makan juah jeruk atau buah apapun yang tergolong dalam keluarga citrus saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam.
Selain itu, terlalu banyak serat dan fruktosa pada buah-buahan juga dapat memperlambat sistem pencernaan jika dimakan saat perut kosong.
Jadi, Rupali menyarankan untuk menghindari buah-buahan dengan serat keras seperti jambu biji dan jeruk di pagi hari.
Sayuran mentah atau salad sayur mungkin bukan makanan terbaik untuk dimakan saat perut kosong. Makanan ini penuh serat kasar yang bisa memberi beban ekstra.
Sayur mentah juga dapat menyebabkan perut kembung dan sakit perut saat dimakan saat perut kosong.
4. Makanan atau minuman manis
Rupali menyarankan untuk tidak meminum jus buah di pagi hari, sebelum makan. Sebab, jenis minuman ini dapat menambah beban ekstra pada pankreas yang 'baru bangun' setelah beristirahat berjam-jam.
Saat mengonsumsinya saat perut kosong, gula dalam bentuk fruktosa dalam buah-buahan bisa membebani liver.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
Minum Teh saat Perut Kosong Bisa Bahaya, Ini Alasannya
-
Irfan Hakim Masuk IGD Gara-gara Makan Keripik Pedas, Ini Lho Bahaya Makan Pedas Berlebihan!
-
Awas, Konsumsi 4 Asupan Berikut saat Perut Kosong Bisa Picu Masalah
-
Amankah Minum Obat Parasetamol Saat Perut Kosong? ini Kata Ahli!
-
Agar Pasien Covid-19 Segera Pulih, Hindari 5 Makanan Ini!
-
Meski Sehat, Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini saat Perut Kosong
-
Hindari 7 Makanan Ini sebelum Berhubungan Seks
-
5 Makanan Penyebab Penyumbatan Usus Besar, Batasi Mulai Sekarang!
-
Awas, Makanan Pedas dalam Kondisi Perut Kosong Buruk untuk Lambung