Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Dengan berbagai manfaatnya, jambu biji masuk dalam kategori buah super karena berbagai kandungan gizinya.
Jambu biji disebut memiliki berbagai manfaat kesehatan, mulai dari tingkatkan imun tubuh hingga menangkal kanker. Melansir dari Healthshots, berikut 6 manfaat jambu biji untuk kesehatan, antara lain:
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jambu biji dipenuhi dengan kandungan vitamin C yang sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh dari infeksi dan patogen umum. Faktanya, jambu biji mengandung vitamin C hampir dua kali lebih banyak daripada jeruk.
Baca Juga
-
Atasi Batu Ginjal pada Wanita, Cobalah Berhubungan Seks 3 Kali Seminggu
-
Orang di Wilayah Utara Inggris 2 Kali Lebih Bersiko Terinfeksi Covid-19
-
Studi: Gejala Covid-19 Bisa Bertahan Sangat Lama pada Wanita Hamil
-
Studi AS: Virus Corona Bisa Bertindak sebagai Pereda Sakit
-
Mudah, Begini Cara Turunkan Kadar Asam Urat Tinggi
-
Jangan Asal Menggertakan Punggung, Ini yang Terjadi pada Tubuh!
Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Biological Regulators and Homeostatic Agents menemukan bahwa jambu biji memiliki manfaat antimikroba yang dapat membunuh bakteri jahat dan virus dalam tubuh.
2. Anti-Kanker
Jambu biji kaya akan likopen, antioksidan kuat yang efektif menetralkan dan menurunkan sel kanker dalam tubuh. Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition and Cancer menunjukkan bahwa ekstrak jambu biji dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.
3. Mencegah Diabetes
Jambu biji memiliki indeks glikemik rendah yang mencegah kenaikan kadar gula darah. Selain itu, kandungan serat yang tinggi juga bisa mengontrol kadar gula darah.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan natrium dan kalium yang tinggi dalam jambu biji mampu mengatur tekanan darah. Selain itu, buah ini juga mengandung kolesterol baik yang membantu pencegahan penyakit jantung.
5. Mengurangi Stres
Kandungan magnesium dalam buah jambu ternyata mampu membantu meredakan stres ringan dengan cara menenangkan dan mengendurkan otot Anda.
6. Membantu selama Kehamilan
Asam folat dan vitamin B9 yang ada dalam jambu biji membantu perkembangan sistem saraf bayi dan mencegah gangguan neurologis.
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Jambu Biji Dianggap Bermanfaat untuk Meningkatkan Kesuburan, Ini Sebabnya
-
3 Orang ini Harus Hati-hati Makan Jambu Biji, ini Dampaknya Pada Kesehatan!
-
Makan Jambu Biji Selama Hamil, Bantu Kontrol Tekanan Darah Hingga Kanker
-
Jus Jambu Biji Efektif Atasi Demam Berdarah, Mitos atau Fakta?
-
Banyak Manfaat, Daun Jambu Biji Juga Bisa Obati Kanker Lambung