Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Semakin baik metabolisme tubuh Anda, semakin banyak kalori yang dibakar di dalam tubuh. Ini adalah proses kimiawi ketika tubuh mengolah makanan yang dikonsumsi menjadi energi.
Metabolisme lamban dapat berdampak buruk bagi kesehatan, yang memengaruhi hormon, sirkulasi, sistem pernapasan, dan pencernaan.
Jadi, dilansir The Health Site, meningkatkan metabolisme itu sangat penting.
Ada berbagai cara dalam melakukannya, termasuk mengonsumsi makanan di bawah ini:
Baca Juga
1. Cabai
Sumber makanan pedas ini mengandung bahan kimia capsaicin , yang meningkatkan metabolisme dengan cara menambah jumlah kalori dan lemak yang dibakar tubuh.
Capsaicin juga dapat menekan nafsu makan Anda.
2. Kopi
Kafein di dalam kopi dapat meningkatkan laju metabolisme hingga 11 persen, sekaligus membakar lemak menjadi energi.
3. Kacang-kacangan
Makanan ini tinggi protein, serat, dan asam amino tertentu, yang memiliki sifat meningkatkan metabolisme.
4. Minyak kelapa
Gantikan lemak lain dengan sedikit minyak kelapa untuk meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh menghilangkan lemak perut.
5. Air
Tetap terhidrasi adalah cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme. Pastikan untuk minum setidaknya 8 hingga 10 gelas air setiap hari.
Terkini
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
- Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
Berita Terkait
-
Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Pernah Makan Kurma Muda? Ini Lho Beragam Manfaatnya
-
Hepatitis Akut Misterius Sudah Menyebar ke 35 Negara!
-
Inilah Alasan Pria Mudah Mengantuk Setelah Berhubungan Seks, Terlalu Enak?
-
Jaga Asupan Makanan Selama Diare, Jangan Sampai Dehidrasi dan Kekurangan Energi!
-
Mengenal 3 Jenis Makanan yang Kaya Magnesium, dari Biji-bijian Hingga Sayuran Hijau
-
Stres Bisa Pengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita, Ini Temuan Peneliti!
-
Wanita 2 Kali Lebih Berisiko Meninggal Akibat Asma, Ini Sebabnya!
-
Inilah Alasan Mengantuk Setelah Makan Siang, Bukan Karena Makanannya lho!