Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Nia Ramadhani kembali membuat geger warganet lantaran tidak mengetahui bentuk buah markisa. Sebelumnya, ia sempat membuat heboh karena tidak bisa mengupas salak.
Ketidaktahuan Nia Ramadhani itu ketahuan ketika ia bermain 'ABC lima dasar' bersama Vidi Aldiano. Mereka harus menyebutkan jenis sayuran dan buah yang berawal dari huruf M.
Nia Ramadhani sempat kebingungan sampai akhirnya menebak buah markisa. Tapi, Nia Ramadhani mengaku tidak mengetahui bentuk markisa.
"Markisa!" kata istri Ardi Bakrie dalam channel YouTube Vidi Aldiano.
Baca Juga
"Oh, damn it!" celetuk Vidi Aldiano
"Yeay (benar). Eee tapi (markisa) gimana ya bentuknya?" tanya Nia Ramadhani.
Markisa termasuk buah anggur tropis yang tumbuh di daerah beriklim hangat, termasuk Amerika Selatan, Australia, Afrika Selatan dan India.
Buah markisa mengandung pulp yang lembuh dan banyak bijinya. Buah markisa ini juga termasuk sumber antioksidan kuat yang memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
Dilansir dari NDTV, berikut ini 5 manfaat kesehatan dari mengonsumsi buah markisa.
1. Mengontrol gula darah
Buah markisa memiliki indeks glikemik (GI) yang rendah kandungan serat tinggi (10,4 persen). Karena itu, buah ini sangat bagus untuk mempertahankan kadar insulin penderita diabetes.
Dr. Sandhya Mishra, Spesialis Diabetes juga mengatakan buah markisa tinggi serat seperti pektin yang bisa membuat Anda merasa kenyang tanpa menambah asupan kalori.
2. Kulit lebih muda
Antioksidan dalam markisa, seperti vitamin A, vittamin C, riboflavin dan karoten sangat baik untuk kulit. Antioksidan ini membantu mengurangi produksi radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dihasilkan oleh sel-sel tubuh kita sebagai produk sampingan dan bisa menyebabkan penuaan kulit. Selain itu, sifat anti-inflamasi dalam buah markisa juga membantu menenangkan kulit kita.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Konsumsi buah markisa yang kaya vitamin C, beta-cryptoxanthin dan alpha-karoten membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Buah ini juga memiliki zat besi yang bisa membantu meningkatkan hemoglobin dalam sel darah merah.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan riboflavin (vitamin B6) dan niacin (vitamin B3) dalam buah markisa membantu mengatur aktivitas tiroid dalam tubuh. Buah markisa ini juga mencegah pengerasan dinding arteri jantung (atherosclerosis) dan menjaga fungsi jantung. Senyawa fenolik dan alkaloid juga dapat membantu meredakan kecemasan dan mengobati insomnia hingga tingkat tertentu.
5. Mencegah osteoporosis
Buah markisa dikenal tinggi mineral, seperti magnesium, kalsium, zat besi fosfor, kalium dan natrium. Mineral ini menjaga kepadatan tulang, membantu pemulihan tulang dengan cepat dan mencegah osteoporosis.
Terkini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
Berita Terkait
-
Cobalah Makan Kurma Setiap Hari, Ini 5 Efeknya Pada Tubuh!
-
Manfaat Daun Selada yang Perlu Anda Tahu, Tak Cuma Menambah Warna Salad Lebih Meriah
-
5 Manfaat Kesehatan Daun Singkong yang Perlu Anda Tahu
-
Klaim Kesehatan Soal Bawang Putih Terkait Covid-19 Berikut Ternyata Hoaks!
-
Makan Kimchi Ala Orang Korea Selatan, Rasakan 6 Manfaat Kesehatannya!
-
Letakkan Tanaman Hias di Dalam Rumah, Ini Manfaatnya untuk Otak!
-
Tak Banyak yang Tahun, Tidur Telanjang Bisa Beri 5 Manfaat Kesehatan ini!
-
6 Manfaat Kesehatan Kubis yang Perlu Anda Tahu
-
4 Kesalahan Ini Bikin Manfaat Kesehatan Minum Kopi Berkurang
-
Tak Hanya Nikmat, Buah Nanas Miliki 5 Manfaat Kesehatan Berikut