Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Ahli osteopati Stephen Makinde, direktur klinis Perfect Balance Clinic menyatakan, menyebut bahwa kentang menjadi penting untuk memerangi keluhan migrain maupun nyeri leher selama bekerja di rumah.
"Kami telah melihat peningkatan jumlah klien dengan masalah leher dan migrain terkait dengan kekakuan leher sejak dimulainya isolasi akibat virus corona, masalah ini berkaitan dengan postur punggung atas," kata Makinde pada Express.
“Ketika Anda melihat layar, jika garis pandang sejajar maka baik-baik saja. Tetapi jika garis pandang harus melihat ke bawah, maka yang terjadi adalah kepala mulai menggantung ke depan dan itu membuat banyak tekanan pada punggung bagian atas," tambahnya,
Posisi tersebut yang disebut dapat memengaruhi otot leher.
Baca Juga
-
Konsumsi Air Madu Mentah selama Puasa, Ini Khasiatnya!
-
Tips Mencegah Perut Kembung saat Puasa, Simak!
-
Menjaga Gigi Tetap Sehat selama Karantina, Terapkan 5 Tips Ini
-
Enzim ACE2 Disebut Penyebab Pria Lebih Banyak Meninggal akibat Covid-19
-
Obat Maag Famotidine Disebut Bisa Turunkan Risiko Kematian Covid-19
-
Membawa Antibodi, Mayoritas Pasien Covid-19 yang Sembuh Menjadi Kebal
"Ini dapat menyebabkan sensasi terbakar pada otot trapezius dan memengaruhi otot lain di leher, tulang belakang, dan saraf," kata Makinde.
Perfect Balance Clinic, yang berkantor pusat di London's Harley Street, menawarkan sesi fisio, osteopati, rehabilitasi dan pelatihan online melalui Zoom dan Facebook untuk membantu orang melalui masalah saat pandemi, ketika mereka tidak dapat menghadiri janji tatap muka secara teratur.
Makinde mengungkapkan salah satu tips yang mereka berikan kepada mereka yang menderita sakit leher adalah dengan menggunakan dua kentang.
“Bola tenis sangat berguna untuk ini, tetapi kebanyakan orang tidak memiliki bola tenis di rumah," kata Makinde.
“Jadi kentang juga bekerja dengan baik. Anda cukup menggunakan satukan dua kentang dan berbaring dengan kentang diletakkan di bawah bagian belakang kepala Anda, lalu biarkan leher rileks," tambahnya.
Menurut makinde, cara itu efektif karena membantu mengatur ulang posisi leher dan melemaskan otot-otot.
"Ini adalah hal yang sangat mudah dan berguna yang bisa dilakukan di rumah untuk melepaskan ketegangan leher dan tekanan di sekitar leher," kata dia.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Sakit Kepala Migrain Bisa Jadi Tanda Bahaya, Kenali Ciri-cirinya!
-
Waspada Kelamaan Duduk Saat WFH, Bisa Turunkan Performa Kerja
-
Kebiasaan Makan Keripik Kentang dan Cokelat Bisa Perburuk Kesehatan Ginjal
-
Sering Dikonsumsi Tapi Tak Disadari, 5 Makanan Ini Picu Kerusakan di Tubuh
-
Baik untuk Kulit hingga Tulang, Ini 5 Manfaat Menyehatkan Jus Kentang
-
Jangan Digoreng, Coba 5 Cara Sehat Masak Kentang Ini
-
Waspada, Nyeri Leher Bisa Jadi Komplikasi Serius Virus Corona Covid-19!
-
Keluhan Nyeri Punggung Meningkat saat WFH, Begini Cara Atasinya
-
Bekerja di Rumah Bisa Memicu Burnout atau Kelelahan, Begini Ciri-cirinya!
-
Turunkan Berat Badan, Pria Ini Pilih Diet Kentang