Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Ibadah puasa Ramadan telah lama diketahui bisa membantu detoksifikasi tubuh. Selain menghilangkan racun di tubuh, puasa sekaligua dapat menurunkan berat badan.
Ada banyak jenis jus buah hingga teh herbal yang bisa membantu detoksifikasi tubuh. Tapi, Anda juga perlu berhati-hati dalam mengonsumsi jus buah karena bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat.
Biasanya orang akan merasa lebih energik, tubuh terasa ringan, lebih mudah berpikir dan merasa sehat secara keseluruhan setelah mendetoksifikasi tubuh.
Dilansir dari laman Balqees, nampaknya Anda juga perlu mempertimbangkan untuk mengonsumsi madu mentah selama berpuasa.
Baca Juga
Karena, madu mentah atau madu yang belum dipasteurisasi penuh dengan gula alami, enzim, fitonutrien, mineral, vitamin dan memiliki sifat antibiotik serta antiseptik yang baik untuk tubuh.
Adapun 3 komponen utama dalam madu yang sangat penting, yaitu fruktosa, glukosa dan air yang bisa memberikan energi pada tubuh selama berpuasa seharian.
Caranya, Anda bisa minum air madu mentah dalam kondisi perut kosong. Anda bisa meminumnya sebelum sahur atau saat berbuka puasa ketika belum mengonsumsi apapun.
Minum air madu mentah dalam kondisi perut kosong bisa membantu hidrasi, mengisi kembali nutrisi penting dan membantu meremajakan tubuh.
"Glukosa dalam madu mentah diserap lebih cepat daripada sumbe gula, sehingga kandungan ini bisa memberikan dorongan energi cepat," kata Benin Shahine, ahli gizi klinis.
Kandungan 17 gram karbohidrat dalam satu sendok makan madu mentah juga baik untuk membuat tubuh berenergi selama puasa Ramadan. Benin menyarankan orang yang kebiasaan minum sirup menggantinya dengan air madu mentah.
Bahkan penderita diabetes boleh saja mengonsumsi air madu mentah dalam jumlah kecil, karena bisa membantu mengatur kadar gula darah.
Madu mentah bisa membantu tubuh berenergi selama berpuasa karena mengandung glikogen yang bermanfaat untuk kadar gula darah. Anda juga bisa menambahkan kayu manis ke dalam air madu mentah untuk menyeimbangkan gula darah.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Bau Mulut saat Puasa? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
-
Terus Sembelit saat Puasa? Coba Ikuti Tips Ini agar BAB Lancar
-
Agar Efek Tetap Optimal, Bagaimana Aturan Minum Obat saat Puasa yang Tepat?
-
Mie Instan Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sahur, Ini Lho Alasannya
-
Tak Perlu Takut, Puasa Justru Bisa Redakan Maag dan GERD
-
Kontrol Behel di Bulan Ramadan, Apakah Bikin Puasa Batal?
-
Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
-
Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Rekomendasi Menu Sahur yang Bernutrisi
-
Biar Puasa Lancar, Ikuti 5 Tips Menghindari Asam Lambung Naik Berikut
-
Dua Hal yang Harus Dilakukan Saat Sahur agar Kamu Berenergi Selama Puasa, Apa Saja?