Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sampai sekarang belum ada obat yang disetujui untuk melawan virus corona Covid-19, penyakit yang menyerang saluran pernapasan.
Karena itu, ahli kesehatan telah menyarankan beberapa cara untuk mencegah penularan virus corona Covid-19, seperti mencuci tangan, menjaga jarak sosial hingga selalu memakai masker saat berpergian.
Selain itu, semua orang juga perlu menjaga asupan nutrisi sehari-hari. Menurut WHO, makanan bernutrisi bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit menular maupun tidak menular.
"Nutrisi yang tepat dan diet sehat sangatlah penting untuk menjaga kesehatan secara optimal, meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit menular maupun tidak menular," tulsi WHO Indonesia melalui Twitter.
Baca Juga
Adapun makanan bernutrisi yang disarankan WHO untuk semua orang di tengah pandemi virus corona Covid-19 sekarang ini, antara lain:
- Konsumsi makanan yang beragam
- Makan banyak buah dan sayur
- Kurangi konsumsi garam dan gula
- Atur kandungan lemak dan minyak dalam makanan
Dilansir oleh hellosehat.com, daya tahan tubuh sangat penting dijaga supaya tubuh mampu menangkal semua jenis kuman yang akan masuk. Bila daya tahan tubuh seseorang menurun, makan kuman hingga virus penyebab penyakit sangat mudah menginfeksi tubuh.
Kenapa makanan bernutrisi penting untuk menjaga kekebalan tubuh?
Menurut The American Academy of Nutrition dan Dietetics menekankan bahwa konsumsi makanan bergizi sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh berfungsi baik.
Sedangkan, makanan yang kaya lemak jenuh justru akan menurunkan atau mengganggu sistem kekebalan tubuh seseorang, ini termasuk keseringan konsumsi garam dan gula.
Karena itu, cobalah mengonsumsi buah dan sayuran akan vitamin C dan E yang bagus untuk menjaga serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Menginfeksi 400 Lebih Mahasiswa Bandung, Ini Mitos yang Masih Dipercaya Tentang HIV
-
Wanita Generasi Milenial Lebih 'Melek' Kesehatan daripada Baby Boomer
-
Infeksi Cacar Monyet 100 Kali Lebih Menyakitkan Daripada Covid-19, Ini Pengakuan Penyintas!
-
Jangan Lengah, WHO Ingatkan Pandemi Covid-19 Masih Darurat Kesehatan Global!
-
Kontrol Dampak Gejala Long Covid-19, Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini!
-
Gejala Awal Virus Corona Covid-19, Waspadai Rasa Sakit di 2 Bagian Tubuh Ini!
-
Hati-hati, 7 Perubahan ini Pada Kuku Bisa Jadi Gejala Virus Corona Covid-19
-
Virus Corona Covid-19 Juga Berdampak Buruk Pada Kesehatan Tulang, ini 3 Efeknya!
-
Tingkat Kekebalan dari Infeksi Omicron Rendah, Harus Tetap Vaksinasi Covid-19
-
Kecuali Amerika dan Afrika, WHO Sebut Kasus Virus Corona Covid-19 Menurun Secara Global!