Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Paparan sinar ultraviolet (UV) matahari perlu dihindari untuk melindungi kesehatan kulit. Namun, paparan matahari tidak selalu buruk, bahkan ia berkontribusi agar kulit tetap sehat.
Paparan matahari setiap hari selama 10-15 menit bisa membantu memproduksi vitamin D di seluruh kulit. Vitamin D salah satu vitamin terbaik untuk kulit, selain vitamin C, E dan K.
Vitamin memainkan peran penting dalam kesehatan kulit agar awet muda, menangani masalah kulit bintik-bintik gelap, kemerahan, keriput dan kekeringan. Adapun dilansir dari Healthline, berikut 4 jenis vitamin yang dibutuhkan kulit agar tetap sehat.
1. Vitamin C
Baca Juga
Vitamin C ditemukan pada tingkat tinggi di epidermis (lapisan luar kulit) serta dermis (lapisan dalam kulit). Khasiatnya melawan kanker (antioksidan) dan berperan dalam memproduksi kolagen agar kulit tetap sehat.
Karena itulah, vitamin C adalah bahan utama yang selalu ditemukan dalam banyak jenis kosmetik dan produk perawatan kulit anti penuaan.
2. Vitamin E
Vitamin E adalah antioksidan, yang fungsi utamanya dalam perawatan kulit adalah melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari. Vitamin E menyerap sinar UV yang berbahaya dari matahari ketika diterapkan pada kulit.
menyerap sinar UV yang berbahaya dari matahari ketika diterapkan pada kulit. Sebum itulah yang akan membantu menjaga kondisi kulit dan mencegah kekeringan.
3. Vitamin K
Vitamin K sangat penting dalam membantu proses pembekuan darah tubuh, yang membantu tubuh menyembuhkan luka, memar dan area yang terkena operasi.
Fungsi dasar vitamin K juga dianggap membantu kondisi kulit tertentu, seperti stretch mark, spider veins, bekas luka, titik gelap dan lirangan di bawah mata.
4. Vitamin D
Kolesterol dalam tubuh juga bisa berubah menjadi vitamin D yang kemudian diambil oleh hati dan ginjal. Lalu, vitamin D akan diangkut ke seluruh tubuh untuk membantu menciptakan sel-sel sehat.
Dalam kesehatan kulit, vitamin D sangat berperan penting dalam warna kulit. Bahkan vitamin D bisa membantu mengobati psoriasis.
Terkini
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
Berita Terkait
-
5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
-
5 Tanda Kekurangan Vitamin D, Rambut Rontok Termasuk
-
Asupan Vitamin D Berlebihan Bisa Sebabkan Ataksia, Ini Bahayanya!
-
Lindungi Diri dari Virus Corona Covid-19, Minumlah Rutin Vitamin D!
-
3 Nutrisi Penting untuk Menjaga Kekebalan Tubuh, Ini Saran Ahli Gizi
-
Suplemen Vitamin D Baik untuk Tubuh, tapi Jangan Sampai Kelebihan!
-
Banyak Penderita Penyakit Alzheimer dan Demensia Kekurangan Vitamin D
-
Mirip Gejala Virus Corona Covid-19, Ini Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D!
-
Vitamin D Penting untuk Tumbuh Kembang Anak, Ini 3 Alasannya
-
Hindari Kulit Sensitif, Cukupi Asupan 5 Vitamin Ini