Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Jahe merupakan salah satu rempah yang paling populer di dunia. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, jahe juga sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional.
Menurut Ayuverda dan Homeopati dilansir oleh Times of India, jahe memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apalagi jika Anda mengolahnya sebagai minuman air jahe.
Karena, air jahe adalah cara terbaik untuk mnedapatkan manfaat kesehatannya. Caranya, Anda cukup merebus irisan jahe selama 15 menit lalu tambahkan perasan lemon setelah dingin.
Minumlah segelas air rebusan jahe dan perasan lemon ini setiap pagi dan malam sebelum makan. Berikut ini manfaat kesehatan setelah rutin minum air jahe.
Baca Juga
1. Mengatur tekanan darah
Jahe adalah pengencer darah yang kuat. Jadi, minum air jahe adalah cara yang bagus untuk mengatur tingkat tekanan darah.
Air jahe bisa digunakan sebagai stimulan ringan untuk membantu mengurangi masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Penderita penyakit jantung disarankan untuk mengonsumsi jahe. Penelitian tahun 2004 pun menemukan jahe bisa menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total.
Karena, tingkat LDL yang tinggi atau kolesterol jahat berkaitan dengan peningkatakan risiko penyakit jantung. Jadi, air jahe bisa membantu Anda mengendalikan kolesterol yang akhirnya bisa menurunkan risiko sakit jantung.
3. Mengatasi infeksi
Air jahe mengandung zat bioaktif yang disebut gingerol. Zat dalam jahe ini bisa membantu menurunkan risiko infeksi.
Karena, air jahe dapat mencegah pertumbuhan banyak bakteri di dalam tubuh. Air jahe juga sangat efektif melawan virus Respiratory syncytial atau RSV yang berhubungan dengan infeksi pernapasan.
4. Antioksidan
Jahe juga memiliki sifat antioksidan yang kuat. Karena itu, minum air jahe dapat membantu memerangi radikal bebas dalam tubuh dan mencegahnya merusak jaringan serta organ tubuh.
5. Melancarkan sirkulasi darah
Jahe telah terbukti bisa meningkatkan sirkulasi darah. Karena, jahe adalah sumber seng dan magnesium yang baik dan penting untuk sirkulasi darah. Jadi, manfaat dari jahe ini juga akan meningkatkan kesehatan jantung.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Cobalah Makan Kurma Setiap Hari, Ini 5 Efeknya Pada Tubuh!
-
Manfaat Daun Selada yang Perlu Anda Tahu, Tak Cuma Menambah Warna Salad Lebih Meriah
-
5 Manfaat Kesehatan Daun Singkong yang Perlu Anda Tahu
-
Klaim Kesehatan Soal Bawang Putih Terkait Covid-19 Berikut Ternyata Hoaks!
-
Makan Kimchi Ala Orang Korea Selatan, Rasakan 6 Manfaat Kesehatannya!
-
Letakkan Tanaman Hias di Dalam Rumah, Ini Manfaatnya untuk Otak!
-
Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Cobalah Ramuan Bawang Putih, Jahe dan Jeruk!
-
Tak Banyak yang Tahun, Tidur Telanjang Bisa Beri 5 Manfaat Kesehatan ini!
-
6 Manfaat Kesehatan Kubis yang Perlu Anda Tahu
-
Ini 5 Makanan untuk Atasi Bau Mulut Tidak Sedap