Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Group’s Open Access journal Scientific Reports menemukan fakta bahwa mencium aroma mawar dapat meningkatkan kemampuan belajar dan membuat tidur lebih baik.
Menurut peneliti, responden yang mencium aroma mawar saat belajar kosa kata bahasa Inggris menunjukkan peningkatan keberhasilan belajar yang signifikan (30 persen) dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.
Namun, mencium aroma mawar bukanlah cara satu-satunya meningkatkan kualitas pembelajaran. Ada beberapa cara lain dalam meningkatkan fungsi otak yang pada akhirnya akan meningkatkan kemampuan belajar Anda.
Dilansir The Health Site, berikut Suara.com merangkum cara-cara meningkatkan kualitas belajar.
Baca Juga
1. Investasikan waktu untuk berolahraga
Olahraga dapat meningkatkan kesehatan otak, kemampuan kognitif, dan daya ingat. Rutin berolahraga secara jangka panjang dapat membantu melindungi otak dari degenerasi.
2. Singkirkan pikiran negatif dan berpikir positif
Terlalu banyak stres dan kecemasan dapat membunuh neuron otak yang ada serta mencegah pembentukan neuron baru. Berpikir positif, kata para peneliti, dapat mempercepat pembentukan sel dan membantu mengurangi stres dan kecemasan.
3. Konsumsi makanan yang baik untuk otak
Apa yang Anda makan dapat memengaruhi fungsi otak. Sebab, lebih dari 20 persen dari semua nutrisi dan oksigen yang kita konsumsi akan masuk ke otak.
Ada sejumlah makanan sehat yang dapat meningkatkan kekuatan otak, seperti makanan kaya antioksidan, asam amino, dan vitamin E.
Terkini
- Rutin Makan Tomat Bisa Bawa 5 Efek Baik Ini Lho
- Awas, Lingkaran di Bawah Mata Bisa Jadi Tanda Kadar Gula Darah Tinggi
- Makan Sayuran Ini Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
- Bau Mulut saat Puasa? 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
- Terus Sembelit saat Puasa? Coba Ikuti Tips Ini agar BAB Lancar
- Agar Efek Tetap Optimal, Bagaimana Aturan Minum Obat saat Puasa yang Tepat?
- Mie Instan Sebaiknya Tidak Dijadikan Menu Sahur, Ini Lho Alasannya
- Tak Perlu Takut, Puasa Justru Bisa Redakan Maag dan GERD
- Kontrol Behel di Bulan Ramadan, Apakah Bikin Puasa Batal?
- Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Rekomendasi Menu Sahur yang Bernutrisi
Berita Terkait
-
7 Manfaat Ikan Cakalang, Bagus untuk Memperkuat Ingatan!
-
Studi: Perubahan Otak Ditemukan pada Mantan Pasien Covid-19
-
Pakai Terapi Hipotermia, Dokter Ini Selamatkan Pasien Covid-19 Kritis
-
Sinestesia Menurun secara Genetik, Studi Temukan Cara Otak Mereka Bekerja
-
Orang Pelupa Punya Fungsi Otak Lebih Baik, Ini Alasannya
-
Ilmuwan Anjurkan Orang Jangan Terlalu Banyak Berpikir, Apa Alasannya?
-
Jangan Sepelekan Efek Kurang Tidur, Bisa Picu Kerusakan Otak dan Jantung!
-
Kebanyakan Makan Pedas Bisa Pengaruhi Fungsi Otak, Jangan Diabaikan!
-
Tak Hanya untuk Karir, Belajar Bahasa Juga Tingkatkan Fungsi Otak!
-
Lunasi Utang Buat Fungsi Otak Meningkat, Kok Bisa?