Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kesehatan ginjal bisa ditingkatkan melalui berbagai cara. Salah satunya dengan mengonsumsi minuman yang bagus untuk organ penting ini.
Jaga kesehatan ginjal dengan 'bijaksana dalam air'. Ini berarti meminum air dalam jumlah yang tepat untuk tubuh masing-masing.
Kesalahpahaman umum yang hingga sekarang masih dipercaya adalah setiap orang harus minum delapan gelas air per hari. Tetapi karena setiap orang berbeda, kebutuhan air setiap hari akan berbeda-beda per orang.
Seberapa banyak air yang Anda butuhkan didasarkan pada perbedaan usia, iklim, intensitas olahraga, serta keadaan kehamilan, menyusui, hingga penyakit.
Baca Juga
Selain itu, ada juga beberapa minuman yang rupanya bagus untuk menjaga kesehatan ginjal, melansir Huffington Post.
1. Anggur
Mengonsumsi anggur secara moderat bisa menjaga kesehatan ginjal dan melindungi jantung pada pasien yang sudah mempunyai penyakit ginjal. Hal ini disebutkan dalam penelitian yang dipresentasikan saat pertemuan National Kidney Foundation.
Para peneliti menemukan, orang yang minum kurang dari satu gelas anggur sehari punya prevalensi 37 persen lebih rendah terkena penyakit ginjal kronis daripada mereka yang tidak minum anggur sama sekali.
2. Jus Cranberry
Minuman merah asam ini baik untuk kesehatan saluran kemih dan ginjal Anda. Cranberry mengandung senyawa yang dapat membunuh e. coli, bakteri penyebab infeksi saluran kemih (ISK) (80 hingga 90 persen kasus).
Sebagian besar ISK berada di kandung kemih. Namun kalau tidak diobati dengan cepat, penyakit ini dapat menyebar ke ureter dan masuk ke ginjal. Itu bisa menyebabkan infeksi ginjal yang lebih serius dan menyakitkan, yaitu pielonefritis.
3. Air
Air sangat penting bagi kehidupan. Air melakukan banyak fungsi penting dalam tubuh seperti membuang racun, mengangkut nutrisi, serta mengatur suhu tubuh.
Minum banyak air membantu ginjal berfungsi dengan baik, mampu menyaring limbah dan racun dari darah dengan mengeluarkannya dalam bentuk urine.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Parto Patrio sampai Operasi, Ketahui 5 Gejala Awal Batu Ginjal sebelum Semakin Parah
-
Seorang Jemaah Haji Asal Aceh Meninggal di Mekah Akibat Gagal Ginjal Akut: Kenali Gejalanya!
-
Jemaah Haji Asal Aceh Meninggal di Mekah Akibat Gagal Ginjal Akut, Apa Penyebabnya?
-
Dikira Sakit Biasa, Ternyata Gadis Ini Derita Kanker yang Sudah Menyebar ke Organ Lain
-
Jangan Minum Ibuprofen dan Obat Tekanan Darah Tinggi Bersamaan, Ahli Ungkap Risikonya!
-
5 Minuman Bikin Gula Darah Naik saat Lebaran, Batasi Konsumsinya Ya!
-
Kandungan Gula pada 2 Gelas Wine Melebihi Donat Manis, Awas Gemuk!
-
Dinilai Menyehatkan, Peneliti Temukan Jus Buah Tingkatkan Risiko Kanker
-
Anak Lebih Sehat, Ibu Menyusui Harus Hindari 3 Makanan dan Minuman Ini!
-
Tak Apa untuk Menahan Kencing, tapi Jangan Sampai Dilakukan Terus-Menerus!