Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Serangan jantung merupakan kondisi yang terjadi saat aliran darah yang mengandung oksigen tiba-tiba terhambat ke otot jantung. Masalah kesehatan ini dapat terjadi kapan saja.
Jika aliran darah tidak segera dipulihkan, bagian otot jantung akan mulai mati. Kondisi ini juga disebut sebagai infark miokard, yaitu kejadian gawat darurat yang dapat berakibat fatal jika tidak ditangani secepatnya.
Sebelum mendapat pertolongan dari orang lain, ada baiknya orang yang mengalami serangan jantung untuk bisa menolong dirinya sendiri.
Melansir Times of India, seorang pelatih Luke Coutinho membagikan tips untuk mengatasi serangan jantung dengan teknik pernapasan yang dapat dipelajari para pasien.
Baca Juga
1. Tarik napas dengan suara 'HA'
Ambil oksigen sebanyak-banyaknya melalui mulut, hingga mengheluarkan suara 'HA'. Ini tidak masalah apakah Anda lakukan dengan duduk, baik duduk tegak maupun bersandar, atau bahkan tidur miring.
2. Buang napas dengan suara 'KHU'
Buang napas seperti Anda mencoba untuk batuk dengan suara 'KHU' yang kuat. Namun, Anda harus menarik napas dalam-dalam sebelum menyeluarkan napas dengan suara tersebut. Jika dilakukan secara benar, Anda akan tahu adanya kontraksi.
3. Ulangi
Sangat pnting untuk berlatih metode ini berulang kali sampai gerakannya akan 'terekam' dalam otak. Jadi saat serangan jantung terjadi tubuh akan refleks melakukan gerakan ini sebagai bentuk pertolongan.
Metode ini berfokus pada mendorong oksigen melalui paru-paru. Dengan teknik pernapasan ini, Anda mencoba memaksa jantung untuk memompa lebih banyak darah.
Sederhananya, melakukan latihan ini bisa membantu aliran darah yang kaya oksigen masuk ke jantung. Inilah yang dibutuhkan selama serangan jantung.
Teknik ini menambah tingkat saturasi oksigen darah (SpO2) yang dapat membantu menyelamatkan hidup pasien dalam banyak kasus.
Terkini
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
- Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
- 5 Tanda Kekurangan Vitamin D, Rambut Rontok Termasuk
Berita Terkait
-
Batuk Berdahak Tak Kunjung Sembuh, Ternyata Wanita Ini Idap Kanker Stadium Akhir
-
Tak Pernah Merokok, Pasangan Suami Istri Ini Idap Kanker Paru-paru Stadium 4!
-
Rima Melati Sempat Alami Gagal Jantung, Ini Bedanya dengan Serangan Jantung!
-
Kiki Fatmala Idap Kanker Paru-pari Stadium 4, Waspadai Tanda-tandanya!
-
Bukan Menyehatkan, Studi Baru: Lari Meningkatkan Risiko Serangan Jantung pada Pria
-
Gejala Kanker Paru-paru, Perhatikan Perubahan Tak Biasa Ini Pada Jari Tangan!
-
Hati-hati, Kebiasaan Duduk Berjam-jam Tingkatkan Risiko Serangan Jantung, Ini Sebabnya!
-
Viral Wanita Asal India Meninggal Dunia Saat Berolahraga di Gym, Apa Penyebabnya?
-
Peneliti: Senyawa Sayuran Ini Bisa Cegah Kerusakan Paru-paru Akibat Covid-19
-
Cek Risiko Alami Serangan Jantung Lewat Mata, Begini Caranya!