Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Anda pasti tak asing dengan tumbuhan krokot? Tamanan yang mirip rumput liar ini kerap diabaikan. Padahal sesungguhnya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Nyatanya, daun dan tangkai krokot memiliki banyak manfaat kesehatan jika dikonsumsi mentah maupun dimasak. Hal itu karena tanaman ini merupakan sumber omega 3 yang baik, terutama untuk para vegetarian.
Melansir dari Plants Hospital, krokot mengandung banyak serat, vitamin A, C dan B, zat besi, magnesium, mangan, kalium, kalsium, mineral tembaga, serta senyawa antioksidan yang kuat.
Kandungan dalam krokot itulah yang bermanfaat melindungi kesehatan jantung, mencegah kanker, meremajakan kulit, memperkuat tulang, dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga
-
Minum Teh Daun Alpukat Setiap Hari, Rasakan 5 Efeknya pada Tubuh!
-
Selain untuk Kecantikan, Ini Berbagai Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan!
-
Air Rebusan Daun Tapak Dara Ampuh Sembuhkan Kanker? Ini Faktanya!
-
Tak Banyak Diketahui, Daun Binahong Bisa Turunkan Kolesterol dan Diabetes!
-
Kerap Dihindari, Daun Jelatang Ternyata Bisa Bantu Atasi Demam
Bahkan, tumbuhan ini juga bermanfaat bagi orang yang sedang menjalankan program diet karena membantu menurunkan berat badan.
Berikut ini manfaat mengonsumsi krokot sehari-hari, dalam bentuk sop, lalapan atau sebagainya.
1. Menjaga kesehatan kardiovaskular
Banyaknya asam lemak omega 3 dalam krokot juga membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam tubuh dan mencegah risiko serangan jantung.
2. Memperlancar sirkulasi darah
Mineral besi dan tembaga dalam krokot membantu produksi sel darah merah. Kedua mineral ini diperlukan untuk mempercepat sirkulasi dengan memberikan lebih banyak oksigen ke bagian-bagian penting tubuh.
3. Menjaga sistem pencernaan
Kandungan dalam krokot juga bisa mencegah sembelit dengan mengendurkan sistem pencernaan dan berguna mengatasi wasir.
4. Mencegah kanker
Vitamin A dan C yang tinggi dalam krokot dapat bertindak sebagai antioksidan dan membantu mencegah kanker paru-paru dan mulut.
5. Memperkuat tulang
Krokot mengandung kalsium, magnesium, besi dan mangan, serta semua mineral yang dibutuhkan untuk meningkatkan jaringan tulang dan mempercepat proses penyembuhan tulang di tubuh kita.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
5 Tips Menjaga Kesehatan Anak ala Tasya Kamila, Bisa Ditiru Moms!
-
4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
-
Cegah Osteoporosis Jangan Cuma Minum Susu, Konsumsi Juga Makanan Ini
-
Tak Cuma Lezat, Kacang Mete Juga Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan
-
7 Efek Begadang bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Menurunkan Konsentrasi
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Sejak Dini, Biar Terhindar dari Penyakit di Hari Tua!
-
Ingin Punya Kesehatan Mental yang Bagus? Hiatus dari Media Sosial selama Seminggu Saja!