Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Selama ini banyak orang mengolah bayam menjadi sayur bening yang dicampur komponen lainnya seperti jagung dan wortel. Padahal Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus bayam yang tak kalah bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Sebelumnya, perlu diketahui kalau bayam sangat kaya nutrisi seperti kalium, natrium, kalsium, tembaga, besi hingga magnesium. Bayam juga kaya vitamin A yang membantu menyembuhkan banyak penyakit.
Melansir dari Plants Hospital, orang yang mengonsumsi sayur bayam secara rutin minimal seminggu sekali bisa terbebas dari masalah kesehatan mata.
Selain mengolahnya menjadi sayur bayam, Anda juga bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus bayam. Jus bayam mengandung karoten, zat besi, asam amino, yodium, kalium, magnesium, serta berbagai vitamin tingkat tinggi.
Baca Juga
Mineral yang terkandung dalam jus bayam juga membantu menjaga keseimbangan pH tubuh. Oleh karena itu, minum jus bayam secara rutin dapat mencegah dan mengatasi sejumlah masalah kesehatan.
Bahkan, jus bayam dapat mengurangi risiko anemia hingga mengontrol tekanan darah. Selain itu, jus bayam akan membantu mengatur sistem pencernaan seseorang sekaligus membersihkan usus secara rutin.
Bagi Anda yang mempunyai masalah kesehatan mata, gigi dan gusi juga sangat disarankan untuk mengonsumsi jus bayam. Sebab, salah satu vitamin dalam bayam sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Oleh karena itu, Anda disarankan rutin minum dua cangkir jus bayam setiap harinya untuk mencegah berbagai masalah kesehatan.
Hanya setelah seminggu, mungkin Anda bakal merasa efek positifnya seperti menjadi rileks, tidak stres, dan tidur lebih nyenyak.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
Diduga Terinfeksi Bakteri Listeria dari Bayam, Janin Wanita Ini Lahir Mati
-
Daftar Sayuran untuk Penderita Asam Urat, Tetap Aman Meski Mengandung Purin
-
Sarapan Sebelum Jam 7 Pagi Tingkatkan Usia Harapan Hidup Orang, Ini Hubungannya!
-
Tingkatkan Kesehatan Tubuh, Cobalah Konsumsi Campuran Makanan Ini!
-
6 Sayuran Berdaun Hijau yang Bermanfaat untuk Kesehatan, Ini Daftarnya
-
Tak Perlu Takut untuk Memanaskan Sayur Bayam, Ketahui Faktanya!
-
Khusus Wanita, 5 Jenis Makanan Ini Penting untuk Kesehatan!
-
Cobalah Rutin Makan Sayur Bayam, Ini Efeknya pada Tekanan Darah Tinggi!
-
Bit hingga Bayam, 5 Makanan Kaya Antioksidan Pencegah Kanker dan Kolesterol