Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Suplemen, baik yang yang dimakan atau diminum memiliki kandungan nutrisi tersendiri yang bermanfaat untuk tubuh. Namun, ada satu pertanyaan, apakah orang yang rajin berolahraga perlu juga mengonsumsi suplemen?
Menurut seorang nutrisionis, Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, setiap suplemen memiliki tujuan yang berbeda, sehingga kita harus tau suplemen yang dibutuhkan tubuh.
"Pertama, suplemen berguna untuk melengkapi makanan sehari-hari. Kedua suplemen ini berguna untuk memenuhi kebutuhan gerak yang tidak menentu," kata Rita saat hadir dalam acara peluncuran kemasan baru susu fitness Muscle First di Jakarta, Senin, (15/4/2019) diberitakan Suara.com.
Gerak yang dimaksud Rita adalah gerakan yang dilakukan untuk alasan kebugaran seperti olahraga atau latihan fisik.
Baca Juga
-
Kamu Perlu Waspada! Ikuti Quick Count Bisa Picu Serangan Jantung
-
Antisipasi untuk Minimalisir Stres Pasca-Pemilu, Ini Langkah Kemenkes
-
Lawan Kejahatan Narkoba, Ini Peran Penting Penyedia Jasa Keuangan
-
Jangan Galau Lagi, 7 Makanan Ini Ampuh Tingkatkan Jumlah Sperma
-
Cinta Penelope Divonis Kanker Stadium 3, Ini Makanan yang Harus Dihindari!
Ilustrasi olahraga (Pixabay/UptownFitness)
Untuk itu, suplemen masih tetap penting dikonsumsi oleh mereka yang gemar berolahraga.
"Ada juga gerak dengan tujuannya prestasi. Maka makanan yang dikonsumsi akan diatur sedemikian rupa untuk mendapatkan tujuan ini termasuk mengonsumsi suplemen," tambahnya.
Meski demikian, Rita mewanti-wanti bahwa suplemen bukan dikonsumsi untuk mengganti makanan. Ia juga meminta masyarakat selalu teliti dan membaca kemasan yang terdapat pada label informasi nilai gizi.
"Harus pilih suplemen yang lolos BPOM karena harus mengetahui identitas produk tersebut. Selain itu, seorang juga bisa melihat segala macam hal yang ada dalam produk tersebut," tutupnya.
(Suara.com/Risna Halidi)
Tag
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
-
5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
-
3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
-
3 Manfaat Astaxanthin yang Kaya Antioksidan, Nggak Cuma Bagus untuk Kulit
-
7 Manfaat Makan Kacang Kapri, Si Hijau Mungil Kaya Nutrisi
-
4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
-
4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Benarkah Suplemen Penurun Berat Badan Tidak Efektif? Begini Kata Ahli Gizi
-
Olahraga Ini Sangat Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, dari Pilates hingga Berenang