Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sebagian besar dari kita dihadapkan dengan stres dan tekanan di tempat kerja setiap hari. Dua faktor ini tentu bisa memengaruhi kesehatan apalagi jika dialami dalam jangka waktu lama.
Melansir dari worldofbuzz, stres dan tekanan bisa kita alami jika kita terlalu serius dalam pekerjaan.
Ketika tubuh menampung terlalu banyak stres dan tekanan, kamu mungkin mengalami insomnia atau bahkan jatuh sakit.
Jika tidak, kamu juga cenderung melepaskan stres dengan mengemil di meja atau makan terlalu banyak.
Baca Juga
Sebenarnya, ini bukan temuan baru karena dokter dan ilmuwan telah mengatakan bahwa stres kerja membuat seseorang gemuk.
Michael Mosley menulis sebuah artikel untuk BBC dengan mengatakan, “Stres kronis mengganggu tidur dan kadar gula darah kita. Hal ini menyebabkan meningkatnya rasa lapar dan kenyamanan makan.”
Dia menambahkan jika situasi ini berlangsung lama, ini dapat menambah tingkat lemak tubuh yang tidak sehat dan bahkan diabetes tipe 2.
Sementara itu, jika kadar insulin dan gula darah berfluktuasi, maka bisa membuat seseorang merasa lapar sehingga muncul keinginan untuk ngemil atau makan makanan berat.
Oleh karena itu, para dokter mengatakan bahwa penting bagi kita untuk menemukan cara sehat untuk melepaskan stres dan tidak terlalu menekan diri kita sendiri dalam pekerjaan kita.
Misalnya fokus dan menikmati makanan tanpa harus sambil mengerjakan pekerjaan yang ada di depan mata.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Sarapan Bikin Tubuh Kamu Lebih Gemuk, Benar Nggak sih?
-
Terapi Tertawa Bisa Mengurangi Rasa Sakit dan Stres
-
Susah Tidur Malam Karena Overthinking? Cobalah Lakukan Teknik Pernapasan Ini!
-
3 Latihan Pernapasan Ini Dapat Mengatasi Insomnia, Mau Coba?
-
Stres Bisa Pengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita, Ini Temuan Peneliti!
-
Kenali 5 Efek Samping Insomnia, Termasuk Dorongan Seks Menurun Lho!
-
Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Ternyata Ini Hubungannya!
-
Menulis Jurnal Setiap Hari Baik untuk Kesehatan Mental!
-
Alasan Karyawan Perlu Ambil Cuti, Tak Cuma Mengurangi Stres
-
Teknologi Komunikasi yang Makin Mutakhir Bikin Stres Tinggi di Tempat Kerja