Selain Diare, Ini Gejala Lain Intoleransi Laktosa

Himedik.com - Intoleransi laktosa tidak hanya terjadi saat kita masih kecil namun bisa saja terjadi saat kita dewasa.

Hal ini terjadi karena berkurangnya produksi enzim laktase. Alan Aragon, penasihat nutrisi untuk Men's Health, menyatakan biasanya dibutuhkan setidaknya 12 gram laktosa bagi seseorang untuk mengalami gejala.

Jumlah ini setara dengan 8 ons susu atau secangkir es krim, tambahnya. Meskipun gejalanya mungkin berbeda-beda pada individu namun berikut ini adalah tanda yang paling umum, dilansir HiMedik dari medicaldaily.

Kembung

Laktosa tidak diserap di usus kecil, sehingga masalah mungkin akan terjadi di usus besar.

Akibat peningkatan jumlah air dan gas di usus besar, kamu mungkin mengalami kembung. Menurut Healthline, ini dipengaruhi oleh sensitivitas individu daripada jumlah susu yang telah dikonsumsi.

Mual

Hal normal jika kamu merasakan mual setelah minum susu. Namun,  jika hal ini terjadi secara teratur atau membuat kamu sakit, kamu mungkin mengalami intoleransi.

"Gas dalam usus mengembang seperti balon, mendorong respons muntah," tutur Joel B. Mason, seorang profesor kedokteran dan nutrisi di Tufts University.

Diare

Michelle Cohen, ahli gastroenterologi di Mount Sinai, Brooklyn Heights, mencatat diare adalah gejala umum lainnya. Karena tubuh tidak dapat memecah laktosa, maka saluran pencernaan mengandung peningkatan jumlah gula.

Cohen menjelaskan bagaimana peningkatan gula dapat menyebabkan lebih banyak air dalam saluran pencernaan dan akhirnya ini bisa menyebabkan diare yang parah.

Sakit perut

Seseorang dapat mengalami sakit perut dan kram yang menyakitkan. Ini biasanya terjadi 30 menit hingga dua jam setelah konsumsi apa pun yang mengandung laktosa.