Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Tren gula aren sebagai pemanis pada kopi saat ini sudah mulai menjamur. Racikan ini tentu bisa menimbulkan cita rasa sendiri bagi para penggemar kopi.
Gula aren pun semakin banyak peminatnya, namun tak sedikit juga yang masih mempertahankan rasa manis dari gula putih pada kopi.
Lalu, di antara kedua jenis gula ini manakah yang lebih sehat?
Sebuah studi menjelaskan gula aren mengandung vitamin B2 (riboflavin) yang berfungsi untuk membentuk sel-sel sehat, vitamin B1, asam folat dan vitamin B8.
Baca Juga
Gula arena kaya akan tembaga, mangan, zat besi, sink, fosfor, kalium dan sedikit antioksidan seperti antosianidin, flavonoid dan polifenol.
Sementara itu, gula putih hampir tidak mengandung gizi sama sekali, namun mengandung tinggi kalori.
Untuk tingkatan glikemik, gula aren berada di posisi 35 sedangkan gula putih 100. Ini menunjukkan gula putih lebih cepat menaikkan gula darah.
Meski gula aren memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi, bukan berarti kamu lebih bebas mengonsumsi kopi.
Tetap batasi jumlah gula sehingga tidak menimbulkan risiko penyakit sepeti diabetes. Jumlah kopi per hari juga tetap harus kamu perhatikan.
Akan lebih baik jika kamu minum 2 hingga 3 cangkir kopi saja. Jangan pula minum saat perut kosong atau tengah malam yang bikin kamu sulit tidur.
Terkini
- Bisa Bikin Pinggang Ramping, Pemakaian Korset Jangka Panjang Bawa Sederet Masalah Ini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
Berita Terkait
-
Selain Kopi, Ini 5 Cara Menghilangkan Kantuk yang Manjur
-
Jokowi Angkat Bicara soal Bayi Dicecoki Kopi Sachet, Sentil Posyandu dan BKKBN
-
Jokowi Angkat Bicara soal Bayi Dicecoki Kopi Sachet, Sentil Posyandu dan BKKBN
-
Geger Ibu Kasih Kopi Sachet ke Bayi, 5 Bahaya Mengerikan ini Mengintai
-
Geger Ibu Kasih Kopi Sachet ke Bayi, 5 Bahaya Mengerikan ini Mengintai
-
Bolehkah Minum Obat dengan Kopi? Dokter Jelaskan Hal Ini
-
Ahli Sebut Minum Kopi Justru Turunkan Risiko Penyakit Jantung dan Kanker, Kok Bisa?
-
Tak Hanya Minum Kopi, Ini 5 Faktor yang Buat Anda Sulit Tidur Nyenyak!
-
Umur Berapa Anak Boleh Minum Kopi dan Teh? Ini Penjelasan Ahli Gizi
-
Kopi Hitam Tanpa Gula Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Begini Penjelasannya