Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kenikmatan nasi padang memang tiada duanya. Paduan nasi, sayur, lauk, sambal ditambah bumbu khas padangnya membuat selera makan bertambah.
Olahan bumbu santannya dibalut dalam lauk ikan atau ayam tentu bisa menggoda selera. Sayang, banyak yang beranggapan makanan ini tidak sehat karena kandungan lemak serta kolesterol yang tinggi.
Kenyataannya makanan ini tak selalu buruk bagi tubuh. Ini sebenarnya tergantung pada pemilihan menu.
Bagi kamu yang suka makan nasi padang, dianjurkan untuk selalu menyertakan sayuran, misalnya daun singkong, timun atau terong.
Baca Juga
Semua sayur pada dasarnya sehat jika dikonsumsi mentah namun harus tetap perhatikan.
Misalnya brokoli harus dimasak sampai matang karena kalau tidak akan menjadi racun bagi tubuh dan wortel harus dikukus.
Untuk porsi nasi, kamu juga harus perhatikan. Konsumsi porsi yang wajar karena asupan karbohidrat seseorang berkisar dari 50 hingga 60 persen.
Ketika makan pun, usahakan kunyah dengan perlahan sehingga porsi makanmu tetap terukur.
Hindari juga makanan yang dibakar hingga gosong. Akan lebih baik jika kamu memilih makanan yang direbus atau dipanggang.
Makan nasi padang sah-sah saja tapi perhatikan beberapa poin di atas. Jangan lupa bahwa tubuhmu juga membutuhkan asupan buah dan sayur.
Terkini
- Belajar dari Kasus Teuku Ryan, Ini 3 Cara Atasai Gairah Seks yang Menghilang karena Stres
- Bisa Bikin Pinggang Ramping, Pemakaian Korset Jangka Panjang Bawa Sederet Masalah Ini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
Berita Terkait
-
Penting, Lakukan 4 Langkah Ini pada Hari Pertama Diare
-
Mengandung 600 Kalori, Ini Tips Konsumsi Boba yang Aman Menurut Ahli Gizi
-
Jangan Dilakukan, Ini 5 Bahaya Minum Sambil Berdiri!
-
Jangan Disepelekan, Kulit Gatal tanpa Ruam Bisa Jadi Tanda Penyakit Kronis
-
Cuaca Panas Bikin Nyamuk Tambah Banyak, Begini Cara Menanganinya!
-
Asma pada Ibu Hamil Bisa Berbahaya untuk Bayi, Begini Cara Mengatasinya!
-
Konsumsi Mie Instan Selama Seminggu, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!
-
Waspada, Duduk Terlalu Lama Berisiko Sebabkan Penyakit Ginjal Kronis
-
Jangan Lagi Letakkan Dompet di Saku Celana, Bisa Berbahaya bagi Kesehatan!
-
Hampir 12 Tahun, Wanita Ini Selalu Cegukan Setiap Hari, Apa Sebabnya?