Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Pilihan terbaik saat tak ada uang atau malas masak adalah makan mi instan. Mi instan bisa disebut sebagai salah satu makanan favorit anak kos.
Pasalnya selain rasanya yang gurih dan nikmat, harganya juga sangat mudah dijangkau.
Terlepas dari itu, tahukah kamu apa dampak kebanyakan makan mi instan bagi tubuh?
Sebelumnya kamu harus tahu bahwa kandungan mi instan sama sekali tidak berguna bagi tubuh karena hanya megandung karbohidrat dan garam.
Baca Juga
Hal penting pertama yang harus kamu tahu adalah terdapat 1.100 mg sodium dalam mi instan. Ini ternyata melebihi kandungan rata-rata yang harus kita konsumsi setiap harinya.
Sayangnya, masih banyak yang belum tahu bagaimana proses mi dicerna di dalam tubuh.
Ketika banyak sodium dicerna oleh tubuh, maka secara otomatis tubuh menahan air. Inilah yang membuat kita merasa lesu dan kembung.
Mi instan juga hampir tidak memiliki serat atau protein dan juga hanya mengandung karbohidrat olahan.
Seperti yang kita tahu, jika mengonsumsi banyak karbohidrat, maka nafsu makan kita akan meningkat serta tubuh mengalami lonjakan gula darah.
Alhasil, berat badan akan mengalami penambahan. Hal ini telah dibuktikan oleh ahli medis, Dr Braden Kuo dari Massachusetts General Hospital pada tahun 2012.
Selain itu, penelitian lain dilakukan oleh Harvard School of Public Health. Mereka meneliti wanita yang makan ramen.
Setelah diteliti, responden wanita tersebut berisiko 68 persen mengalami sindrom metabolik, sindrom yang meningkatkan risiko jantung dan diabetes.
Oleh karena itu, demi kesehatan jantung dan juga perut, akan lebih baik jika kamu tidak sering mengonsumsi mi instan.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Penting, Lakukan 4 Langkah Ini pada Hari Pertama Diare
-
Mengandung 600 Kalori, Ini Tips Konsumsi Boba yang Aman Menurut Ahli Gizi
-
Jangan Dilakukan, Ini 5 Bahaya Minum Sambil Berdiri!
-
Jangan Disepelekan, Kulit Gatal tanpa Ruam Bisa Jadi Tanda Penyakit Kronis
-
Cuaca Panas Bikin Nyamuk Tambah Banyak, Begini Cara Menanganinya!
-
Asma pada Ibu Hamil Bisa Berbahaya untuk Bayi, Begini Cara Mengatasinya!
-
Konsumsi Mie Instan Selama Seminggu, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!
-
Waspada, Duduk Terlalu Lama Berisiko Sebabkan Penyakit Ginjal Kronis
-
Jangan Lagi Letakkan Dompet di Saku Celana, Bisa Berbahaya bagi Kesehatan!
-
Hampir 12 Tahun, Wanita Ini Selalu Cegukan Setiap Hari, Apa Sebabnya?