Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Influenza (flu) adalah penyakit yang menyerang saluran pernapasan. Gejala flu diawali dengan batuk pilek, lalu demam yang cukup tinggi selama tiga hingga empat hari.
Selain itu gejalanya juga meliputi kelelahan, sakit kepala, pegal-pegal, hingga batuk yang sangat parah. Berikut makanan yang dapat membantu meredakan gejala flu.
1. Sandwich kalkun
Daging kalkun merupakan sumber protein tanpa lemak yang bagus untuk diet. Meskipun ada kemungkinan kamu tidak menyukainya, makan daging kalkun dapat membantu memberikan energi pada tubuh untuk melawan penyakit.
Baca Juga
2. Jus sayur
Ketika flu, cobalah minum segelas jus sayuran rendah sodium. Minuman ini sebagai sumber antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam upaya pertahanan tubuh guna melawan kuman.
3. Sup ayam
Selain bernutrisi, sup ayam juga membantu mendapatkan cairan yang dibutuhkan tubuh. Bahkan telah terbukti secara ilmiah bahwa sup ayam dapat membantu menyembuhkan flu.
4. Jahe
Jahe dapat membantu meringankan sakit perut dan mual. Beberapa penelitian menunjukkan jahe dapat melawan peradangan.
Kamu bisa mengonsumsinya dengan cara dijadikan minuman atau mencampurnya dengan makanan.
5. Pisang
Diiris, ditumbuk, atau langsung dimakan tak masalah karena pisang cenderung mudah untuk dicerna. Makanan ini juga bisa menjadi alternatif santapan jika kamu terkena mual, muntah, dan diare.
Itulah makanan pereda flu yang bisa kamu santap. Dari kelimanya mana nih yang jadi favoritmu?
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
Viral Pria Dewasa Terkena Flu Singapura hingga Bibirnya Menghitam, Kenali Gejalanya!
-
Tanda Imun Lemah, Salah Satunya Gampang Flu
-
Tanpa Obat, Minum Teh Kulit Jeruk Bisa Redakan Pilek dan Flu!
-
Flu Rusia yang Terjadi 133 Tahun Silam Diduga Berasal dari Virus Corona
-
Sakit Tenggorokan Setelah Bangun Tidur Tidak Selalu Disebabkan Flu, Berikut Beberapa Alasannya!
-
Sekilas Mirip, Ini 2 Gejala Varian Omicron yang Beda dengan Flu Biasa!
-
Ahli Sarankan Ganti Sikat Gigi Usai Sembuh dari Flu dan Virus Corona
-
Moderna Produksi Vaksin Flu Berbasis mRNA, Begini Hasil Uji Klinis Awalnya
-
Gejala Varian Omicron Mirip Flu, Ini 3 Tanda Spesifiknya!