Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Gangguan kecemasan atau anxiety disorder merupakan gangguan psikologis yang disebabkan oleh adanya pikiran atau perasaan yang terlalu khawatir mengenai masa depan. Rasa cemas biasanya ditandai dengan gemetar, jantung berdetak kencang, dan lain sebagainya.
Namun, ternyata imajinasi dapat membantu mengatasi hal tersebut lho. Pasalnya dalam imajinasi kamu bisa melakukan apapun yang kamu mau. Imajinasi inilah yang mendorong kreativitas dan memungkinkan kita menemukan solusi inovatif.
Imajinasi dapat menenangkan kita selama dalam masa-masa sulit, membantu memecahkan masalah, membuat hal-hal baru, dan mempertimbangkan tindakan yang mungkin akan dilakukan.
Hal ini didukung oleh beberapa peneliti yang berpendapat bahwa imajinasi dapat memberi kita kemampuan untuk mempertimbangkan skenario yang berbeda, itulah yang membedakan manusia dan hewan. Selain itu, sudah ada penelitian yang menunjukkan bahwa apa yang dibayangkan sebenarnya dapat mempengaruhi pikiran dan tubuh dengan cara yang sangat konkret.
Baca Juga
Seperti penelitian yang dimuat dalam jurnal Psychological Science pada tahun 2009, bahwa ketika kita membayangkan melakukan sesuatu, pikiran dan tubuh akan mengantisipasi tindakan yang dibayangkan seolah-olah itu adalah tindakan nyata.
Begitu pula dengan penelitian lain yang dimuat dalam Current Biology pada tahun 2013, menunjukkan bahwa membayangkan sedang mendengar bunyi atau melihat bentuk tertentu dapat mengubah cara kita memandang dunia secara real time.
Selain dua penelitian di atas, masih banyak penelitian lain yang membuktikan bahwa imajinasi dapat membantu kecemasan seseorang. Ini tentunya sangat solutif karena kita hanya perlu banyak membayangkan hal-hal positif supaya kecemasan dapat teratasi.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Akibat Sering Ditanya Kapan Menikah, Gadis 27 Tahun Ini Derita Kecemasan
-
Tidak Hanya Fisik, Covid-19 Ringan Juga Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan Mental
-
Kenali Efek Samping Obat Tidur Seperti yang Diminum Taemin SHINee
-
Teknologi Komunikasi yang Makin Mutakhir Bikin Stres Tinggi di Tempat Kerja
-
Studi: Rutin Olahraga Ringan Bisa Bantu Redakan Gejala Kecemasan
-
Jangan Larang Anak Laki-laki Main Bola, Dampaknya ke Kesehatan Mental lho!
-
Luangkan Menghabiskan Waktu Bersama Keluarga, Berikut Manfaatnya
-
Sering Dikira Sama, Ketahui Beda Rasa Cemas dan Gangguan Kecemasan
-
Sedikit Menikmati Waktu Luang Terkait dengan Kesehatan Mental yang Buruk
-
Deretan Manfaat Masturbasi, Mulai dari Bikin Fokus Hingga Kurangi Kecemasan