Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Makanan masuk melalu mulut, lalu ke kerongkongan, dan masuk ke lambung. Di sana makanan dipecah oleh enzim dan dicerna. Nutrisi yang dibutuhkan diserap oleh tubuh dan sisa makanan yang tidak dibutuhkan dibuang, menjadi kotoran atau feses.
Masalahnya, tak semua makanan bisa dicerna dengan baik oleh tubuh. Penyebabnya beragam, berikut ulasannya.
1. Tidak dikunyah dengan baik
Kita disarankan mengunyah makanan sebanyak 33 kali sebelum akhirnya ditelan untuk memudahkan lambung mencerna makanan. Tak hanya itu mengunyah juga akan memudahkan makanan melewati kerongkongan sehingga tidak tersedak.
Baca Juga
Oleh sebab itu, usahakan selalu mengunyah makanan dengan baik ya.
2. Makanan sulit dicerna usus
Penyebab makanan sulit dicerna karena makanan tersebut memang tergolong sulit dicerna oleh usus. Di antaranya adalah makanan pedas yang mengandung senyawa capsaicin.
Senyawa tersebut ternyata tidak bisa dipecah dan dapat menyebabkan iritasi pada usus halus. Begitu pula dengan serat.
Serat memang bagus untuk sistem pencernaan. Namun, terlalu banyak serat ternyata dapat membuat perut kembung lho.
3. Ada lapisan keras pada makanan
Jagung misalnya, biji-bijian satu ini sulit dipecah oleh enzim karena kulit bagian luarnya mengandung selulosa, yaitu senyawa yang berperan dalam menjaga struktur kekakuan atau bertindak sebagai kerangka.
Itulah tiga penyebab makanan sulit dicerna yang wajib kamu tahu supaya perut tidak kembung. Semoga bermanfaat.
Terkini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
Berita Terkait
-
Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
-
Biar Puasa Lancar, Ikuti 5 Tips Menghindari Asam Lambung Naik Berikut
-
Makan Buah Memang Sehat, tapi Ada Efek Sampingnya Jika Terlalu Banyak
-
Kaya Serat, Atasi Sembelit dengan Chia Seeds
-
Quinoa vs Nasi Putih, Mana yang Lebih Sehat?
-
Sukan Ngemil Kacang Tanah? Awas 5 Efek Samping Berikut
-
Suplemen Beta Karoten Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Paru-paru & Lambung
-
Vitamin C Punya 5 Peran Penting, tapi Tak Boleh Sembarangan Mengonsumsinya!
-
5 Gejala Asam Lambung yang Perlu Diperhatikan
-
Minum Jus Buah Ternyata Tak Lebih Sehat dari Makan Buah Langsung