Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Seledri merupakan sayuran dan tumbuhan obat yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan. Seledri mengandung 16,01 kalori, protein 690 mg, kalium 260 mg, zat besi 200 mcg, dan kalsium 40 mg.
Konsumsi seledri saat malam hari ternyata membawa efek baik bagi tubuh. Berikut lima manfaat seledri jika kamu rutin konsumsi setiap malam.
1. Bantu pencernaan lebih lancar
Seledri kaya serat yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Sifatnya sebagai pembersih menjadikannya diuretik yang baik.
Baca Juga
2. Kurangi tekanan darah
Kandungan phthalides yang terkandung dalam seledri bisa membantu meningkatkan sirkulasi sebesar 14%. Senyawa aktif ini juga mengurangi jumlah hormon stres yang terkandung dalam darah.
3. Bantu turunkan berat badan
Kandungan air serta 10 kalori yang terdapat dalam seledri mampu membuat kamu kenyang lebih lama. Tentunya ini bisa membantumu mendapatkan berat badan ideal.
4. Kurangi stres
Seledri diketahui bisa membantu menenangkan saraf sehingga bisa meredakan stres. Bahan makanan ini bisa membantu kamu mendapatkan istirahat dengan lebih baik.
5. Redakan peradangan
Kamu yang mengalami peradangan, nyeri sendi, asma, yang sedang mengalami masalah kulit seperti jerawat dianjurkan untuk mengonsumsi seledri.
Bumbu ini bisa meredakan peradangan, karena mengandung polifenol dan antioksidan serta asam salisilat yang bisa membantu mengurangi jerawat.
Itu tadi beberapa manfaat konsumsi seledri pada malam hari.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Daun Seledri Punya Manfaat untuk Penderita Kolesterol, Begini Caranya
-
Cara Mudah Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Konsumsi Seledri!
-
Konsumsi Mulai Sekarang, 4 Manfaat Seledri untuk Kesehatan
-
Penting, Lakukan 4 Langkah Ini pada Hari Pertama Diare
-
Mengandung 600 Kalori, Ini Tips Konsumsi Boba yang Aman Menurut Ahli Gizi
-
Jangan Dilakukan, Ini 5 Bahaya Minum Sambil Berdiri!
-
Jangan Disepelekan, Kulit Gatal tanpa Ruam Bisa Jadi Tanda Penyakit Kronis
-
Cuaca Panas Bikin Nyamuk Tambah Banyak, Begini Cara Menanganinya!
-
Asma pada Ibu Hamil Bisa Berbahaya untuk Bayi, Begini Cara Mengatasinya!
-
Konsumsi Mie Instan Selama Seminggu, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!