Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Metabolisme merupakan semua proses reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh makhluk hidup. Termasuk pada makhluk hidup tingkat seluler.
Fungsi metabolisme di antaranya untuk menghasilkan energi, pertumbuhan, respirasi, serta mengganti jaringan yang rusak. Nah, supaya metabolisme berjalan lancar berikut ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
1. Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Saat tubuh kekurangan air, kalori yang terbakar pun juga sedikit. Selain itu, asupan air yang cukup juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Baca Juga
2. Minum susu
Susu merupakan minuman tinggi kalsium yang baik untuk tubuh. Selain baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi, kalsium juga berperan penting dalam meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Olahraga
Tahukah kamu bahwa ketika sedang istirahat sekalipun otot-otot tetap membutuhkan energi untuk menjalankan fungsinya. Oleh karena itu untuk meningkatkan proses metabolisme lakukan latihan fisik secara rutin. Baik itu jogging, senam, atau bahkan cuma berjalan kaki.
Demikian tiga kebiasaan sederhana untuk bantu tingkatkan metabolisme. Dari ketiganya mana nih yang sudah biasa kamu lakukan setiap harinya?
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Begini Cara Mengatasi Mabuk Setelah Pesta di Malam Tahun Baru
-
Perubahan Kecil dalam Hidup Dapat Meningkatkan Metabolisme Tubuh, Apa Saja?
-
3 Genetik Ini Bisa Memengaruhi Efek Psikedelik Pada Tubuh, Apa Saja?
-
Pasien Covid-19 Bisa Alami Perubahan Metabolisme, Apa Dampaknya?
-
Bukan Cuma Nahan Kantuk, Kopi Juga Perlancar Metabolisme
-
Lancarkan Metabolisme dan Turunkan Berat Badan, Utamakan Olahraga Sore
-
Sulit Menurunkan Berat Badan? Konsumsi Makanan Peningkat Metabolisme Ini!
-
Ada 4 Tahap, Begini Cara Obat Dicerna Tubuh
-
Lapar tapi Tak Dapat Asupan Makanan, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!
-
Gampang Ngantuk di Siang Hari Saat Puasa? Coba Atasi dengan Cara Ini!