Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Akhir-akhir ini nampaknya edamame sedang naik daun. Mulai dari menu sajian restoran hingga dijual dalam kemasan siap makan.
Edamame mirip dengan kacang kedelai. Tak jarang orang Indonesia menyebutnya sebagai kacang kedelai dari Jepang. Namun, sebenarnya kacang ini berasal dari Tiongkok.
Edamame kaya akan protein yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Dalam secangkir edamame mengandung serat sebanyak 8 gram yang juga menyehatkan jantung.
Namun, selali menyehatkan jantung, kacang Jepang ini juga memiliki beragam mangfaat lain lho. Berikut telah dirangkum tiga manfaat edamame.
Baca Juga
1. Meningkatkan kinerja sistem pencernaan
Telah disinggung di atas bahwa dalam secangkir edamame mengandung serat sebanyak 8 gram. Tentunya ini sangat baik untuk sistem pencernaan.
Terutama bagi kamu yang sedang menjalai program diet, dengan mengonsumsi makanan tinggi serat seperti edamame dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
2. Meningkatkan sistem imun
Tak hanya tinggi protein dan serat, edamame juga mengandung vitamin dan antioksidan tinggi yang semuanya bermanfaat dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Menurunkan risiko kanker
Konsumsi edamame dapat menurunkan risiko kanker payudara dan kanker prostat. Hal ini karena edamame mengandung isoflavin yaitu senyawa yang berperan meningkatkan sistem imun tubuh dalam mencegah tumbuhnya sel kanker.
Itulah tiga manfaat edamame untuk kesehatan. Tertarik mencobanya?
Terkini
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
Berita Terkait
-
Tak Cuma Lezat, Kacang Mete Juga Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan
-
7 Manfaat Makan Kacang Kapri, Si Hijau Mungil Kaya Nutrisi
-
Sukan Ngemil Kacang Tanah? Awas 5 Efek Samping Berikut
-
Cobalah Makan Almond yang Dikupas dan Direndam, Ini 4 Manfaatnya!
-
Mau Hari Lebih Berenergi, Yuk Mulai Pagi dengan Dua Jenis Kacang Berikut
-
Bisa Jadi Camilan Sehat, Ketahui 5 Manfaat Makan Kacang Mete
-
5 Makanan Tinggi Protein Selain Daging
-
Jaga Kekebalan Tubuh, Yuk Konsumsi 5 Jenis Kacang Berikut
-
Bisa Jadi Pengganti Daging, Ketahui 4 Manfaat Makan Tahu
-
Bisa Turunkan dan Pertahankan Berat Badan, Yuk Konsumsi Kacang-kacangan