Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Memasuki musim hujan, tidak ada salahnya jika kamu mencoba sauna. Selain bisa menghangatkan diri, kamu pun bisa mendapatkan sejumlah manfaat kesehatan.
''Sauna tidak berkontribusi terhadap penurunan berat badan yang berkelanjutan,'' ungkap Jessica Schnur, asisten profesor bedah di Stony Brook University Hospital.
Namun, ini tidak berarti bahwa sauna tidak memiliki manfaat. Beberapa penelitian menemukan hubungan antara penggunaan sauna dan penurunan risiko masalah jantung pada pria. Pekan lalu, sebuah studi dari Finlandia mampu menemukan hubungan ini pada wanita juga.
Panas dari sauna dipercaya mampu meningkatkan aliran darah dengan meningkatkan denyut jantung dan pelebaran pembuluh darah.
Baca Juga
Peningkatan sirkulasi dalam tubuh juga dapat memberikan bantuan kepada mereka yang mengalami nyeri otot dan bahkan sakit kepala.
Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa rasa sakit juga berkurang pada pasien yang menderita kondisi kronis seperti osteoarthritis, rheumatoid arthritis dan fibromyalgia.
Peneliti dari Universitas Auburn di Alabama menyarankan bahwa panas dapat membuat otot kita lebih lentur. Dengan kata lain, kamu akan merasa adanya perbedaan penting jika melakukan peregangan setelah menghabiskan hanya 15 menit di sauna.
Para ahli juga menambahkan sauna bisa merilekskan pikiran yang membuat kita lebih santai.
''Sauna itu hangat, tenang dan tertutup, sehingga membuat kamu merasa aman dan santai," kata Kathryn Smerling, seorang terapis yang tinggal di New York City.
Namun harus diingat, ada beberapa tindakan pencegahan yang perlu dilakukan.
Mereka yang memiliki kondisi medis seperti tekanan darah rendah dan penyakit ginjal harus berbicara dengan dokter sebelum mencoba sesi sauna. Ini juga dapat menimbulkan risiko bagi wanita hamil dan orang yang mengonsumsi alkohol.
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Penting, Lakukan 4 Langkah Ini pada Hari Pertama Diare
-
Mengandung 600 Kalori, Ini Tips Konsumsi Boba yang Aman Menurut Ahli Gizi
-
Jangan Dilakukan, Ini 5 Bahaya Minum Sambil Berdiri!
-
Jangan Disepelekan, Kulit Gatal tanpa Ruam Bisa Jadi Tanda Penyakit Kronis
-
Cuaca Panas Bikin Nyamuk Tambah Banyak, Begini Cara Menanganinya!
-
Asma pada Ibu Hamil Bisa Berbahaya untuk Bayi, Begini Cara Mengatasinya!
-
Konsumsi Mie Instan Selama Seminggu, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh!
-
Waspada, Duduk Terlalu Lama Berisiko Sebabkan Penyakit Ginjal Kronis
-
Jangan Lagi Letakkan Dompet di Saku Celana, Bisa Berbahaya bagi Kesehatan!
-
Hampir 12 Tahun, Wanita Ini Selalu Cegukan Setiap Hari, Apa Sebabnya?