Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Saat musim hujan tiba, biasanya tubuh akan mudah terserang penyakit. Untuk itu, ada baiknya melindungi diri dengan berbagai asupan yang bergizi.
Melansir dari Stylecraze, berikut enam makanan yang disarankan dikonsumsi saat musim hujan.
1. Jahe
Jahe hangat sangat cocok untuk dikonsumsi karena bisa meningkatkan metabolisme tubuh, terutama saat hujan. Minumlah bersama teh atau bersama dengan air hangat dan lemon. Selain itu, juga bisa dicampur dengan madu.
Baca Juga
2. Bawang putih
Bawang putih kaya akan antioksidan dan dapat meningkatkan imun tubuh. Bumbu dapur ini juga dapat melancarkan sistem pencernaan.
Jangan dikonsumsi mentah-mentah, dijamin tak akan doyan. Carilah cara yang paling enak untuk mengonsumsinya, misalnya pada sup panas.
3. Kunyit
Rempah-rempah berwarna kuning keemasan ini merupakan penguat imunitas yang baik. Kunyit juga bisa menjaga kadar gula darah agar tetap terkendali. Atau bisa mengonsuminya dengan segelas susu dengan setengah sendok teh susu dan satu sendok madu.
4. Pir
Selain sumber serat yang baik, pir mengandung vitamin C, serta vitamin B12. Selain itu, buah ini adalah antipiretik alami yang membantu mendinginkan tubuh saat demam.
5. Almond
Jenis kacang-kacangan ini merupakan sumber protein yang baik dan rendah lemak. Almond mampu meningkatkan fungsi pencernaan dan menjaga kadar gula tetap terkendali.
6. Lada hitam
Lada hitam cocok dikonsumsi dalam sup atau dalam bentuk makanan lain. Karena lada hitam mampu menangkal demam, batuk, pilek, nyeri otot, flu, dan berbagai masalah pernapasan.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
5 Makanan Penyebab Perut Kembung, Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
4 Tips Mengatasi Keracunan Makanan, Lakukan sebagai Pertolongan Pertama
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya