Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Hidup sehat bisa dimulai di mana saja dan kapan saja. Mungkin ini pernyataan yang tepat untuk harus hidup sehat ketika memasuki musim hujan.
Pasalnya, di musim ini pasti banyak yang justru bermalas-malasan karena cuaca dingin yang enak untuk tidur atau pun sekadar bermalas-malasan di tempat tidur.
Tenang, kali ini ada rekomendasi beberapa olahraga yang bisa kamu lakukan di saat musim hujan. Yuk, simak.
1. Bulu tangkis
Baca Juga
Olahraga ini bisa kamu lakukan di dalam ruangan sehingga tidak perlu khawatir hujan. Keluargamu bisa kamu ajak untuk mengikuti olahraga ini.
2. Renang
Tentu renang indoor ya guys. Saat ini sudah banyak tempat-tempat yang menyediakan kolam renang indoor. Kamu bisa mengajak teman atau keluarga untuk berolahraga bersama.
3. Push up dan sit up
Olahraga ini bisa dibilang paling gampang namun masih banyak yang menyepelekannya. Padahal jika dilakukan rutin, berat badanmu bisa turun dengan cepat.
4. Yoga
Olahraga ini selain bisa mengurangi stres, juga mampu membuat tubuh makin rileks. Lakukan yoga satu jam setiap hari.
5. Angkat beban
Olahraga indoor ini sangat bisa kamu lakukan di rumah ketika hujan deras. Cari keringat di saat musim dingin bisa jadi sensasi tersendiri lho.
Nah, itu tadi beberapa pilihan olahraga yang bisa kamu lakukan saat musim hujan. Ayo, hidup sehat dari sekarang!
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
-
3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
-
Olahraga Ini Sangat Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, dari Pilates hingga Berenang
-
Pola Makan Tepat Bagi Kamu yang Sedang Diet Defisit Kalori dan Olahraga Rutin
-
Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Tubuh Tak Pernah Olahraga dan Kurang Bergerak!
-
Pelatih Pribadi Bagi Tips Agar Bisa Tetap Berolahraga Selama Ramadhan
-
Viral Wanita Asal India Meninggal Dunia Saat Berolahraga di Gym, Apa Penyebabnya?
-
Redakan Sakit Punggung dengan Tiga Cara Mudah Ini, Salah Satunya Aktivitas Fisik
-
Jangan Asal, Olahraga Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi!
-
Ingin Umur Panjang? Rutin Lakukan Olahraga Kekuatan Otot