Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Soda memiliki nilai gizi nol dan gagal mengurangi rasa lapar, begitu kata sebuah penelitian. Minuman jenis ini sangat banyak berada di pasaran sehingga ada kemungkinan besar setiap anak muda untuk mengonsumsinya.
Kenyataannya, menurut para peneliti yang dilansir dari medicaldaily, minuman ini justru bisa memengaruhi kesehatan.
Berikut sederet efek yang bisa kamu dapat jika mengonsumsi minuman soda.
1. Makan lebih banyak
Baca Juga
Menurut sebuah penelitian, karbohidrat cair hanya bisa membuat kenyang sesaat.
"Cairan ini tidak membuat kenyang dan tidak menekan rasa lapar," kata Richard Mattes, seorang profesor makanan dan gizi di Purdue University.
2. Masalah pada gigi
Soda mengandung asam fosfat dan asam sitrat yang dipercaya bisa menyerang enamel selama 20 menit. Semakin banyak soda yang kamu minum maka semakin lama serangan dan semakin melemahnya email.
3. Diabetes tipe 2
Minuman soda bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2 hingga 26 persen. Temuan itu muncul dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard.
Selan itu, kurangnya serat dan jumlah gula yang berlebihan dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darahmu.
4. Risiko kematian
Awal tahun ini, para peneliti di Emory University menemukan hubungan antara minuman manis dan peningkatan risiko kematian akibat penyakit arteri koroner.
"Dua soda sehari tampaknya menggandakan risiko kematian akibat penyakit jantung,'' kata Dr Jean Welsh, asisten profesor pediatri di Emory.
Sebaiknya mulai saat ini kurangi perlahan kebiasaan minum minuman soda ya.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Mitos atau Fakta, Sering Minum Air Dingin dan Soda Bisa Buat Menstruasi Terhambat?
-
Hati-hati Memilih Suplemen Vitamin C, Terutama yang Mengandung Soda!
-
Diet Soda Bikin Kamu Ingin Makan Sedikit, tetapi Tinggi Kalori
-
Berefek Buruk pada Kesuburan, Batasi Konsumsi Minuman Soda
-
Efek Minuman Soda pada Kesehatan Otak, Seburuk Apa?
-
Mau Turunkan Berat Badan? Jangan Coba-Coba Konsumsi Minuman Berikut!
-
Berhenti Minum Soda Bikin Tubuh Rasakan 4 Perubahan Besar Ini!
-
Waduh, Minuman Soda Bisa Bikin Anak dan Remaja Lebih Agresif!
-
Masalah Kulit hingga Kanker, Ini 5 Manfaat Baking Soda untuk Kesehatan
-
Penting, Lakukan 4 Langkah Ini pada Hari Pertama Diare