Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Bagi kamu yang sering lari di treadmill, pasti pernah merasa bosan dengan 'kegiatan' yang itu-itu saja. Kegiatan yang monoton tersebut seharusnya jangan buat kamu untuk berhenti latihan.
Kamu bisa mencari alternatif lain untuk membuat lari di treadmill menjadi menyenangkan. Berikut ada lima tips yang bisa kamu gunakan.
1. Mendengarkan lagu
Bagi kamu pencinta musik, kamu bisa menggunakan hobi ini untuk menemanimu. Coba pilih musik dengan beat yang sedikit keras untuk memacu semangat. Tanpa terasa satu sesi latihan pun berlalu.
Baca Juga
2. Mendengarkan podcast
Mendengarkan podcast berisi informasi-informasi penting juga bisa jadi cara membunuh kebosanan di atas treadmill. Kamu juga bisa mendengarkan radio untuk mengetahui berita yang sedang terjadi.
3. Cari aplikasi seru
Kesenangan bisa kamu cari lewat aplikasi di ponsel. Misalnya, aplikasi lari yang memungkinkan kamu mendapat bimbingan dari pelatih untuk menjalani target olahraga tertentu.
4. Ngobrol bersama teman
Kamu bisa saja ngobrol dengan teman-teman melalui headphone untuk mendiskusikan hal-hal yang menarik atau dengan teman yang sedang berolahraga bersamamu.
5. Menonton
Jika kamu suka menonton, kamu bisa mendownload film lalu menontonnya sambil berlari. Mudah kan?
Kamu bisa terapkan ini ketika kamu lari di treadmill ya.
Tag
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Bukan Menyehatkan, Studi Baru: Lari Meningkatkan Risiko Serangan Jantung pada Pria
-
Ahli Sebut Rutin Jogging Bantu Wanita Alami Orgasme Lebih Intens, Kok Bisa?
-
Mendengarkan Musik Bikin Ketahanan Berlari Lebih Lama, Ini Kata Studi
-
Lari di Luar Ruangan dan Treadmill, Mana yang Lebih Nyaman?
-
Lari Maraton Pertama Kali Bisa Turunkan Risiko Stroke!
-
Penting, Lakukan 4 Langkah Ini pada Hari Pertama Diare
-
Mengandung 600 Kalori, Ini Tips Konsumsi Boba yang Aman Menurut Ahli Gizi
-
Jangan Dilakukan, Ini 5 Bahaya Minum Sambil Berdiri!
-
Jangan Disepelekan, Kulit Gatal tanpa Ruam Bisa Jadi Tanda Penyakit Kronis
-
Cuaca Panas Bikin Nyamuk Tambah Banyak, Begini Cara Menanganinya!